موضوع هذا المقال هو كيف يمكن للناس تبرير الغيرة من أنفسهم وشركائهم عندما يواجهون مواقف عاطفية تنطوي على علاقات حميمة. الغيرة هي شعور قوي بالحسد أو الشك تجاه شخص قد يأخذ منك شيئًا ذا قيمة، مثل عاطفة شريكك أو وقته أو انتباهه أو ثقته. يمكن أن ينشأ هذا من مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الشعور بانعدام الأمن، وانعدام الثقة بالنفس، والخوف من التخلي، والتجارب السابقة للخيانة، والأعراف الثقافية. عندما يختبر الناس هذه المشاعر السلبية في علاقاتهم، فإنهم غالبًا ما يبحثون عن طرق لتبريرها حتى لا يشعروا بالذنب حيال التصرف عليها أو تبريرها كردود فعل طبيعية. يستكشف هذا المقال ثلاثة مبررات شائعة للغيرة في العلاقات الحميمة ويستكشف صحة كل منها.
أولاً، قد يحاول بعض الناس تبرير غيرتهم من خلال الادعاء بأنها مجرد عاطفة إنسانية عادية يشعر بها الجميع من وقت لآخر. يجادلون بأن الغيرة ليست خاطئة أو غير أخلاقية بطبيعتها وأن وجود مثل هذه المشاعر هو جزء من كونك إنسانًا. ومع ذلك، فإن هذه الحجة لا تعترف بالآثار الضارة المحتملة للغيرة غير المنضبطة على كلا الطرفين المتورطين في العلاقة. إذا تم استبعاد الغيرة، فقد تؤدي إلى عدم الثقة والاستياء وحتى العنف بين الشركاء، مما قد يضر بالصحة العامة للعلاقة بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، فإن النظر إلى الغيرة على أنها سمة إنسانية عالمية لا تأخذ في الاعتبار المستويات المختلفة من الشدة والتواتر التي قد يختبرها الأفراد بناءً على الخصائص الشخصية، مثل سمات الشخصية أو التجارب السابقة أو الأبوة والأمومة. ثانيًا، يمكن للناس أيضًا تبرير غيرتهم من خلال إلقاء اللوم على العوامل الخارجية، مثل تصرفات شركائهم أو بيئتهم. قد يعزون غيرتهم إلى السلوك أو اختيار الشريك بدلاً من تحمل المسؤولية عن عواطفهم.
على سبيل المثال، قد يقول شخص ما أن شريكه يقضي الكثير من الوقت مع الأصدقاء أو يعمل لساعات طويلة، مما يجعله يشعر بالنسيان والشك. على الرغم من وجود حالات، بالطبع، يمكن أن تسهم فيها العوامل الخارجية في الشعور بالغيرة، مما يلقي باللوم على الآخرين، إلا أنه يتجاهل الدور الذي تلعبه الأفكار والمعتقدات الداخلية في تشكيل استجابتنا للمواقف. كما أنه لا يعالج حقيقة أن العديد من العلاقات تتطلب حلاً وسطاً وتواصلاً مع كلا الطرفين للعمل بفعالية. أخيرًا، يحاول بعض الناس تبرير غيرتهم، مدعين أنها تنشأ من حب شريكهم. يزعمون أنهم لا يحسدون إلا عندما يهتمون بشدة بشخص آخر ولا يريدون فقدانه. غالبًا ما يستخدم هذا العذر لتبرير السلوك غير الصحي، مثل التجسس على سجلات الهاتف أو المطالبة بالوصول إلى المحادثات الشخصية. ومع ذلك، لا ينبغي أن يستند الحب الحقيقي إلى الملكية أو السيطرة، بل إلى الثقة والاحترام والتفاهم. يمكن للغيرة أن تخفي مشاكل أعمق في العلاقات التي تحتاج إلى معالجة، مثل عدم اليقين أو نقص التواصل. من خلال الاعتراف بهذه المشكلات الأساسية، يمكن للأزواج العمل معًا لبناء أساس أقوى لشراكتهم بمرور الوقت. في الختام، في حين أن الغيرة هي عاطفة شائعة في العلاقات الحميمة، يمكن أن تختلف مبرراتها بشكل كبير اعتمادًا على الظروف الفردية. لتجنب الإضرار بالصراعات بين الشركاء، من المهم التعرف على وقت ظهور مشاعر الغيرة الخاصة بك واتخاذ خطوات لحلها بشكل بناء. يمكن أن يكون طلب المساعدة المهنية والتواصل بصراحة مع شريكك والتفكير في التحيزات الشخصية طرقًا فعالة لإدارة هذه المشاعر المعقدة.
في النهاية، تتضمن العلاقات الصحية التفكير الذاتي الصادق والتواصل الحقيقي، بدلاً من محاولة تبرير المشاعر السلبية من خلال عوامل خارجية أو إلقاء اللوم على الآخرين.
كيف يبرر الناس الغيرة على أنفسهم وعلى شركائهم ؟
غالبًا ما يستخدم الناس استراتيجيات مختلفة لتبرير مشاعرهم بالغيرة تجاه أنفسهم وشركائهم. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الشائعة في إلقاء اللوم على العوامل الخارجية، مثل العلاقات السابقة لشريكهم أو سلوك الآخرين. يمكنهم أيضًا مقارنة علاقاتهم بعلاقات الآخرين لشرح سبب تعرضهم للغيرة. بالإضافة إلى ذلك، قد يحاول بعض الأشخاص تبرير مشاعرهم من خلال الادعاء بأن تصرفات شريكهم تهدد استقرار العلاقة أو سلامتهم الشخصية.