بعد الولادة، تخضع أجساد النساء لتغيرات جسدية كبيرة يمكن أن تؤثر على صحتهن الجنسية. تشمل هذه التغييرات انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وزيادة الوزن والتغيرات في حجم الثدي وشكله والتغيرات المهبلية والتعب. يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أيضًا تقلبات المزاج والاكتئاب والتهيج. قد تشعر المرأة بأنها أقل جاذبية أو ترحيبًا بسبب هذه التغييرات. ومع ذلك، يجد العديد من الأزواج طرقًا للتكيف مع هذه التغييرات والحفاظ على الرضا الجنسي في زواجهم. إحدى الطرق هي تحديد وقت منتظم للحميمية. يجب على الأزواج تخصيص وقت عندما يشعرون بالراحة والنشاط، وتجنب محاولة ممارسة الجنس إذا شعر أحد الشركاء بالتعب أو التوعك. الاتصال ضروري لمساعدة الشركاء على فهم احتياجات وتفضيلات بعضهم البعض. يحتاج الشركاء إلى التحلي بالصبر والتفهم، والتركيز على الاستمتاع بصحبة بعضهم البعض بدلاً من الأداء. يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة الجسدية واللمس الحنون حتى بدون الجماع في إعادة الاتصال بعد الولادة. يمكن أن يؤدي استكشاف مواقع أو مواقع جديدة أيضًا إلى تحسين العلاقة الحميمة. قد تستفيد بعض النساء من العلاج الهرموني أو تمارين قاع الحوض أو غيرها من العلاجات لتحسين الرغبة الجنسية والإثارة. غالبًا ما يجد الأزواج الذين يظلون منفتحين ومتواصلين عاطفيًا خلال هذا الانتقال مصادر جديدة للمتعة والتواصل.
اقرأ المزيد:
معظم الرجال لا يعانون من خلل جنسي كبير بعد الولادة. ومع ذلك، قد يعاني البعض من ضعف الانتصاب أو مشاكل في القذف. من المهم للأزواج التواصل بشأن هذه القضايا والعمل معًا لحلها. قد يضطر الرجال إلى أخذ قسط من الراحة من الجنس حتى تتكيف أجسامهم مع التغيرات في الهرمونات والجسدية. العلاقة الحميمة لا تعني دائما الجنس العاطفي ؛ ويمكن أن تشمل أنشطة غير اختراقية مثل التقبيل والعناق والتدليك والجنس الفموي. بعد الولادة، أبلغ العديد من الأزواج عن زيادة العلاقة الحميمة العاطفية وتقدير أعمق لبعضهم البعض. قد تشعر النساء بمزيد من الارتباط بشريكهن من خلال تجارب الأبوة والأمومة المشتركة، بينما قد يشعر الرجال بمزيد من الرضا من خلال الحاجة إلى أسرهم وتقديرها. يمكن لهذه العوامل أن تحسن سعادة الأسرة وتقوي العلاقات بمرور الوقت. في الختام، يمكن أن يمثل التكيف الجنسي بعد الولادة تحديات، ولكن أيضًا فرصًا للنمو والتجديد في الزواج. من خلال التواصل بصدق، والبقاء صبورًا وفهمًا، واستكشاف طرق إبداعية للتواصل، يمكن للأزواج الحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية حتى في أوقات التغيير.
كيف يؤثر التكيف الجنسي بعد الولادة على سعادة الأسرة ؟
يمكن أن يكون للتكيف الجنسي بعد الولادة تأثيرات مختلفة على سعادة الأسرة اعتمادًا على عدة عوامل، مثل الاختلافات الفردية في المستويات الهرمونية ومستويات التوتر وديناميكيات العلاقة. بالنسبة لبعض الأزواج، يمكن أن تؤدي الولادة إلى زيادة مستويات العلاقة الحميمة والحميمة، بينما بالنسبة للآخرين يمكن أن تسبب الشعور بالانفصال والعزلة بسبب التغيرات في المظهر وقلة النوم.