يُعرف أسلوب الحياة العسكري بمستويات عالية من التوتر وعدم اليقين والانفصال. يمكن أن تضع هذه العوامل ضغطًا حتى على أقوى العلاقات، ولكن يمكن للعديد من أفراد الخدمة الحفاظ على علاقات مرضية على الرغم من التحديات التي يواجهونها. تتمثل إحدى الطرق التي يحدث بها ذلك في تطوير آليات نفسية للتعامل مع عدم القدرة على التنبؤ بالعمليات. وتشمل هذه الآليات وضع استراتيجيات للتكيف، وبناء الثقة، وتحديد أولويات الاتصال، والتماس الدعم والمرونة.
Coping Strategies
غالبًا ما يعاني أفراد الخدمة المنتشرون من مشاعر القلق والاكتئاب والعزلة. لمكافحة هذه المشاعر، يمكنهم تطوير استراتيجيات التأقلم مثل التمرين أو ممارسة اليقظة أو التدوين أو التحدث إلى الأصدقاء أو العائلة. يساعدهم على إدارة عواطفهم والبقاء على اتصال بمن هم أكثر أهمية.
بناء الثقة
الثقة ضرورية لأي علاقة، ولكنها مهمة بشكل خاص للأزواج العسكريين، حيث غالبًا ما يكون شخص واحد بعيدًا عن المنزل. ينطوي بناء الثقة ورعايتها على الصدق في أفكارك ومشاعرك، وإظهار التقدير لجهود بعضكما البعض، وخلق شعور بالأمان.
إعطاء الأولوية للاتصال
عندما يكون الوقت معًا محدودًا، يصبح الاتصال أكثر أهمية. يجب أن يأخذ الموظفون وقتًا للتحدث بانتظام، والتعبير عن الامتنان، والاستماع بنشاط إلى بعضهم البعض. كما يجب أن يكونوا على استعداد لتقديم تنازلات والعمل معا لحل المشاكل.
العثور على الدعم
وجود شبكة قوية من الأصدقاء والعائلة الداعمين أمر بالغ الأهمية للحفاظ على رضا العلاقة. وينبغي للأزواج العسكريين، عند الاقتضاء، الاتصال بالآخرين وعدم التردد في طلب المساعدة. يمكنهم أيضًا الانضمام إلى مجموعات الدعم أو المجتمعات عبر الإنترنت للتواصل مع الأشخاص الذين يفهمون ما يمرون به.
المرونة
يتطلب أسلوب الحياة العسكري المرونة، وتستفيد العلاقات عندما يتمكن كلا الشريكين من التكيف مع الظروف المتغيرة. وهذا يشمل الانفتاح والاستعداد لتجربة أشياء جديدة وقبول أنه يجب تقديم بعض التضحيات من أجل مصلحة العلاقة.
يتطلب الحفاظ على رضا العلاقة أثناء وجوده في الجيش جهدًا وتفانيًا، لكن هذه الآليات النفسية يمكن أن تساعد أفراد الخدمة في بناء روابط أقوى وأكثر استدامة. من خلال تطوير استراتيجيات المواجهة، وبناء الثقة، وتحديد أولويات الاتصال، والسعي للحصول على الدعم والمرونة، يمكنها التعامل مع قضايا عدم القدرة على التنبؤ التشغيلية وتصبح أقوى من الجانب الآخر.
ما هي الآليات النفسية التي تساعد الجنود على الحفاظ على رضا العلاقات على الرغم من العمليات التي لا يمكن التنبؤ بها ؟
للحفاظ على رضا العلاقة على الرغم من عدم القدرة على التنبؤ بالعمليات، قد يعتمد الجنود على مجموعة متنوعة من الآليات النفسية التي يمكن أن تساعدهم على التعامل مع التوتر وعدم اليقين المرتبط بمهنتهم. أحد العوامل الرئيسية هو تطوير مهارات اتصال قوية تسمح بالانفتاح والأمانة والشفافية بين الشركاء. وهذا يشمل القدرة على التعبير عن الأفكار والمشاعر حول الانتشار وتأثيره على العلاقات، بالإضافة إلى الاستماع بنشاط إلى آراء بعضنا البعض.