عندما يواجه الزوجان انتقالًا كبيرًا في الحياة، مثل أن يصبحا أبوين، أو الانتقال إلى مدينة أخرى، أو تغيير المهن أو ترك العمل، يمكن أن يكون لذلك تأثير كبير على علاقتهما ومستوى العلاقة الحميمة. في حين أن هذه التغييرات ضرورية للنمو والتطور الشخصي، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ضغوط يمكن أن تؤثر على كيفية ارتباط الشركاء ببعضهم البعض جسديًا وعاطفيًا. من المهم للأزواج إعطاء الأولوية للتواصل والوقت معًا والحميمية للحفاظ على رابطة قوية على الرغم من أي حواجز. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لإبقائك قريبًا بعد التحولات الرئيسية:
1. إعطاء الأولوية للتواصل: يجب أن يستغرق الأزواج وقتًا ليكونوا منفتحين بشأن مشاعرهم ورغباتهم واحتياجاتهم أثناء وبعد التغييرات الكبيرة في الحياة. يتضمن ذلك مناقشة كيفية تأثير الأبوة أو التحولات المهنية أو الانتقال من منزل على جدولهم الزمني وروتينهم وحياتهم الجنسية. يجب أن يكونوا صادقين بشأن توقعاتهم وأن يعملوا معًا لإيجاد حلول تلبي احتياجات الجميع.
على سبيل المثال، إذا أراد أحد الشريكين المزيد من العلاقة الحميمة الجسدية بينما يشعر الآخر بأنه أقل اهتمامًا بالجنس بسبب التعب، فيمكنه استكشاف طرق مختلفة ليكون حميميًا، مثل العناق أو الإمساك بالأيدي.
2. تواريخ الخطة: تسمح التواريخ للأزواج بالتواصل مع بعضهم البعض خارج الواجبات اليومية والمشتتات. حتى لو كان كلا الشريكين مشغولين، فإن تحديد مواعيد خاصة كل أسبوع أو شهر بدوره يمكن أن يساعدهما على البقاء على اتصال والتركيز على علاقتهما. يمكنهم تجربة مطاعم أو أنشطة أو مغامرات جديدة، لكن الجانب الأكثر أهمية هو قضاء وقت ممتع معًا.
3. استكشف التخيلات الجنسية: يمكن أن تخلق مناقشة التخيلات الجنسية وسيناريوهات الأدوار الرغبة بين الشركاء الذين اعتادوا على بعضهم البعض. يمكن أن تضيف تجربة شيء جديد أو استكشاف صنم الإثارة والتنوع إلى غرفة النوم. قد يتطلب الأمر الضعف والشجاعة لمشاركة هذه الأفكار، ولكن يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الحميمية والثقة.
4. اطلب المساعدة المهنية. إذا استمرت قضايا العلاقة الحميمة على الرغم من الجهود المبذولة لمعالجتها، يمكن أن تقدم المشورة المهنية الدعم والتوجيه. يمكن للمعالجين المدربين على العلاج الجنسي تقديم استراتيجيات للتغلب على الحواجز وزيادة المتعة وتعميق التواصل العاطفي. يمكن للمعالج المرخص أيضًا مساعدة الأزواج على التغلب على النزاعات أو مشاكل التواصل المرتبطة بالتحولات الرئيسية في الحياة. في الختام، يتطلب البقاء قريبًا بعد التغييرات الكبيرة جهدًا وتحديد الأولويات من كلا الشريكين. يمكن للتواصل والمواعدة والبحث والمساعدة المهنية أن تعزز الروابط التي تدوم بعد أي انتقال.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة والرغبة بعد التحولات الرئيسية في الحياة ؟
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لانخفاض الرغبة الجنسية بين الأزواج هو الإجهاد. يمكن أن تؤدي التحولات في الحياة، مثل إنجاب الأطفال أو التقاعد أو الانتقال إلى مدينة أخرى، إلى تغييرات كبيرة غالبًا ما تكون مصحوبة بمستويات أعلى من القلق والاكتئاب. يمكن أن يمنع هذا الشركاء من الشعور بالراحة مع بعضهم البعض، مما قد يؤدي إلى تقليل التعلق والعلاقة الحميمة الجنسية. يجب على الأزواج الذين يرغبون في الحفاظ على علاقتهم الحميمة ورغبتهم العمل معًا لمعالجة هذه المشكلات من خلال التواصل والدعم.