يستخدم مصطلح «علاقة طويلة الأمد» لوصف شراكة رومانسية تستمر لأكثر من ستة أشهر وتنطوي على مستوى من الالتزام بين الأفراد المعنيين. بمرور الوقت، يمكن أن تصبح هذه الأنواع من العلاقات أكثر عمقًا وحميمية عاطفياً، مما قد يؤدي إلى زيادة الحاجة إلى الأداء العاطفي ودعم بعضها البعض. ومع ذلك، فإن هذا الارتباط العاطفي يتطلب أيضًا نهجًا متوازنًا للحفاظ على علاقة جسدية صحية مع الشريك. لكي يحقق الأزواج هذا التوازن، يجب عليهم فهم احتياجاتهم الفردية والتواصل بشكل فعال حول كيفية تلبية هذه الاحتياجات.
الاحتياجات المادية
يحتاج الكثير من الناس إلى احتياجات جسدية في علاقات طويلة الأمد. وتشمل هذه الرغبات المتعلقة باللمس والمودة والحميمية. قد يشعر الأزواج الذين يهملون احتياجاتهم الجسدية بأنهم أقل ارتباطًا بشركائهم أو حتى يعانون من مستويات أقل من السعادة بشكل عام. عندما يتعلق الأمر بالحميمية الجسدية، هناك طرق مختلفة يمكن للأزواج من خلالها تلبية احتياجات بعضهم البعض. على سبيل المثال، قد يفضل البعض الجماع، بينما قد يستمتع البعض الآخر بالعناق أو التدليك بدلاً من ذلك. من المهم لكلا الجانبين التعبير عن أنهما لا يريدان أن يشعر أحد بالتجاهل أو عدم السماع. تشير الاحتياجات العاطفية إلى الجوانب النفسية للعلاقة، مثل الثقة والتواصل والاحترام والتفاهم. بدون الاهتمام الكافي بهذه العوامل، يمكن أن يبدأ الناس في الشعور بالعزلة والوحدة في العلاقات. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الاستياء والغضب وحتى الخيانة الزوجية إذا تُركت دون رادع. لضمان حصول جميع الأعضاء على ما يحتاجون إليه عاطفياً، يجب على الأزواج إجراء حوار مفتوح حول احتياجاتهم والعمل معًا لإيجاد حلول عند ظهور المشاكل. قد يعني هذا تخصيص وقت للمحادثات وجهاً لوجه، أو مناقشة القضايا وجهاً لوجه دون اتهامات، أو طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
قانون التوازن
مفتاح الموازنة بين الاحتياجات الجنسية والاحتياجات العاطفية هو التواصل الفعال بين الشركاء. يجب على كل شخص أن يبذل جهدًا لفهم ما يتطلبه الآخر منه والاستجابة وفقًا لذلك. هذا يعني أن تكون صادقًا بشأن الرغبات والتوقعات في البداية، بدلاً من التفكير في أن شريكك يعرف ما تريد. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج وضع حدود حول مقدار الوقت الذي يقضونه في الأنشطة الجسدية أو العاطفية - سواء أثناء التواريخ أو في المنزل. سيسمح التوازن الصحي بين الاحتياجات الجسدية والعاطفية للأزواج بالبقاء على اتصال جسدي وعقلي طوال رحلة العلاقة.
كيف يوازن الأزواج بين الاحتياجات الجنسية والاحتياجات العاطفية في العلاقات طويلة الأمد ؟
تتميز العلاقات طويلة الأمد بتفاعل معقد لعوامل مختلفة تؤثر على مستوى رضا كل شخص. وتشمل هذه الخصائص الشخصية مثل العمر والجنس والمظهر والحالة الاجتماعية والاقتصادية والتحصيل العلمي والخلفية الثقافية والتأثيرات الخارجية مثل ديناميكيات الأسرة والتوقعات الاجتماعية والتقارير الإعلامية المتعلقة بالعلاقات الرومانسية (Gray & Sprecher، 2013).