يشير مصطلح «LGBTQ» إلى المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين/الاستجواب وجميع الهويات المختلفة التي تندرج تحت هذه الفئات. قد يواجه هؤلاء الأفراد صعوبة في العثور على قبول اجتماعي في بعض المواقف، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة وعدم الأصالة. ومع ذلك، يمكن تنفيذ العديد من الاستراتيجيات لمساعدتهم على الحفاظ على حياتهم الحقيقية في بيئات صعبة. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في البحث عن مجموعات الدعم أو المجتمعات التي يتم فيها الترحيب بأفراد مجتمع الميم وقبولهم. يمكن أن يوفر مساحة آمنة لهؤلاء الأشخاص ليكونوا على طبيعتهم دون خوف من الحكم أو الرفض. يمكن أن يوفر أيضًا موارد واتصالات قيمة يمكن أن تفيد رفاهيتهم. تشمل بعض الخيارات المنتديات عبر الإنترنت أو النوادي أو المنظمات المحلية أو الجماعات الدينية أو جلسات العلاج المتخصصة في قضايا مجتمع الميم. استراتيجية أخرى هي ممارسة الرعاية الذاتية وتنمية صورة إيجابية للجسم. من خلال الاعتناء بالنفس جسديًا وعاطفيًا وعقليًا وروحيًا، يمكن للشخص زيادة المرونة والثقة في مواجهة الظروف الصعبة وجهاً لوجه. تشمل الأمثلة التأمل والتمارين الرياضية والأكل الصحي والتواصل مع الطبيعة.
الاستراتيجية الثالثة هي تثقيف نفسك حول تاريخ ونضالات مجتمع LGBTQ. يمكن أن يؤدي فهم المعارك والإنجازات السابقة إلى توسيع جهود الدعوة الحالية وخلق شعور بالتضامن بين الأقران. يمكن أن تساهم قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام الوثائقية وحضور الأحداث والنشاط في قاعدة المعرفة هذه. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد ممارسة التدريب على الثقة بالنفس الناس على التحدث علانية عند الحاجة ضد التمييز أو الاعتداءات الدقيقة. أخيرًا، يمكن أن يؤدي استخدام سمات الشخصية الفريدة والتفضيلات إلى تعزيز الأصالة الشخصية على الرغم من الضغوط الخارجية. يتضمن ذلك تبني المراوغات الفردية، وإيجاد الفرح في الهوايات وتعلم تجارب جديدة في حدود المعقول.
في الختام، من خلال البحث عن بيئة داعمة، وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية، وزيادة الوعي والبقاء صادقين مع أنفسهم، يمكن لأفراد مجتمع الميم الاحتفاظ بالأصالة حتى في المواقف الصعبة.
ما هي الاستراتيجيات التي تدعم أفراد مجتمع الميم للحفاظ على الأصالة في البيئات المعادية اجتماعيًا أو غير المدعومة ؟
يمكن للأشخاص من مجتمع الميم استخدام استراتيجيات مختلفة للحفاظ على أصالتهم في بيئات معادية اجتماعيًا أو غير مدعومة. يمكنهم البدء بممارسة قبول الذات وقبول أنهم يستحقون الاحترام والحب بغض النظر عن ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. وهذا يتطلب بناء شعور قوي بقيمة الذات والثقة في خصائصها وقيمها الفريدة.