"LGBTQ"一词表示女同性恋，男同性恋，双性恋，变性人，酷儿/问卷以及属于这些类别的所有不同身份。在某些情况下，这些人可能难以获得社会认可，从而导致孤立和不可靠的感觉。然而,您可以实施几种策略来帮助他们在困难的环境中保持真实的生活。
一种策略是寻找支持LGBTQ人受到欢迎和接受的团体或社区。它可以为这些人自己提供一个安全的空间，而不必担心受到谴责或拒绝。它还可以提供宝贵的资源和联系，使他们的福祉受益。一些选择包括在线论坛，当地俱乐部或组织，宗教团体或专门针对LGBTQ问题的治疗课程。另一个策略是练习自我护理，培养积极的身体形象。通过在身体，情感，精神和精神上照顾自己，个人可以增强韧性和信心，以面对困难的环境。例子包括冥想，运动，健康饮食以及与自然的联系。
第三个策略是告诉自己有关LGBTQ社区的历史和斗争。了解过去的战斗和成就可以扩大当前的保护利益的努力，并在同龄人之间建立团结感。阅读书籍，观看纪录片，参加活动并积极参与活动都可以为该知识库做出贡献。此外，自信学习的做法可以帮助人们在必要时大声疾呼，反对歧视或微侵略。最后，尽管存在外部压力，但使用独特的人格品质和偏好可以提高个人真实性。这包括采用个性化的怪癖，在爱好中寻找欢乐，并在合理的范围内探索新的体验。最后，通过寻求有利的环境，优先照顾自己，提高认识并忠于自己，LGBTQ人即使在困难的情况下也可以保持真实性。
哪些策略支持LGBTQ人在社会敌对或不支持的环境中保持真实性？
LGBTQ人可以使用各种策略在社会敌对或不受支持的环境中保持真实性。他们可以从接受自己的做法开始，并认识到无论其性取向或性别认同如何，他们都应该得到尊重和爱。这需要对自己的独特特征和价值观产生强烈的自尊心和信心。