الغفران هو مفهوم تمت دراسته لعدة قرون، لكن تأثيره على الصحة البدنية والعقلية لا يزال غير معروف إلى حد كبير. في حين أظهرت بعض الدراسات أن تسامح الآخرين يمكن أن يؤدي إلى تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، وانخفاض مستويات التوتر وتحسين استجابات الجهاز المناعي، فإن آثار التسامح غالبًا ما تكون قصيرة الأجل. أظهر بحث جديد أن التسامح المستمر يمكن أن يكون له فوائد كبيرة لكل من الرفاهية الجسدية والنفسية على مدى فترات زمنية أطول.
فحصت إحدى الدراسات العلاقة بين التسامح وصحة القلب والأوعية الدموية بين المشاركين الذين عانوا من صدمة شخصية، مثل الطلاق أو وفاة أحد أفراد أسرته أو فقدان الوظيفة. تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات على أساس مستوى التسامح: منخفض ومتوسط وعالي. على مدى أربع سنوات، أظهر أولئك في مجموعة التسامح العالي تحكمًا أفضل في ضغط الدم من المجموعات الأخرى. تشير هذه النتيجة إلى أن التسامح قد يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بمرور الوقت.
بالإضافة إلى صحة القلب والأوعية الدموية، قد يرتبط التسامح أيضًا بتحسين الصحة العقلية. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين مارسوا التسامح المنتظم لمدة ستة أسابيع أظهروا انخفاضًا في أعراض القلق والاكتئاب مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. ووجدت الدراسة أيضًا أن المشاركين الذين مارسوا التسامح أبلغوا عن مشاعر تفاؤل وأمل أكبر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تشير هذه النتائج إلى أن التسامح المستمر يمكن أن يعزز الحالات العاطفية الإيجابية، والتي يمكن أن تحسن الرفاهية العامة. من المهم ملاحظة أن عواقب التسامح قد تختلف حسب الظروف الفردية.
الأشخاص الذين يعانون من ضغوط مزمنة أو أحداث مؤلمة قد يستفيدون من التسامح أكثر من غيرهم.
العوامل الثقافية يمكن أن تؤثر على كيفية تعامل الناس مع التسامح وتأثيره على النتائج الصحية.
بينما لا يزال تأثير التسامح على الصحة البدنية والعقلية قيد الدراسة، تشير الأبحاث إلى أن التسامح المستمر يمكن أن يكون له فوائد كبيرة لكل من الرفاهية الجسدية والنفسية على مدى فترات طويلة من الزمن. لذا فإن دمج ممارسات التسامح في الحياة اليومية يمكن أن يساعد الناس على التأقلم وبناء المرونة في مواجهة محن المستقبل.
كيف يؤثر التسامح على الصحة البدنية والرفاه النفسي على مدى فترات طويلة من الزمن ؟
يمكن أن يؤثر مسامحة الآخرين بشكل إيجابي على العواقب الجسدية والعقلية على مدى فترة طويلة. يُعرَّف التسامح بأنه عملية مدفوعة عاطفياً تتضمن التحرر من الاستياء والمشاعر السلبية تجاه شخص أضر بك أو أساء إليك.