يمكن أن يكون النشاط الجنسي جزءًا مهمًا من حياة العديد من الأشخاص، ولكنه غالبًا ما يعتبر موضوعًا محرمًا للنقاش والبحث، خاصة بين كبار السن. ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن النشاط الجنسي يمكن أن يساهم في زيادة المرونة العاطفية والرضا العلائقي بين هذه المجموعة السكانية. في هذه المقالة، سأراجع العلاقة بين النشاط الجنسي وهذه النتائج وسأنظر في الفوائد والقيود المحتملة المرتبطة بممارسة النشاط الجنسي في وقت لاحق من الحياة.
تم توثيق فوائد الصحة البدنية والعقلية للنشاط الجنسي بشكل جيد لعقود. ربطت الدراسات زيادة مستويات النشاط الجنسي بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين جودة النوم، وخفض ضغط الدم، وتحسين الحالة المزاجية. بالإضافة إلى ذلك، تم العثور على الجنس لتعزيز الشعور بالحميمية والحميمية في العلاقات الرومانسية، مما قد يؤدي إلى مزيد من الرضا العام عن العلاقة. في حين أن هناك العديد من الفوائد الجسدية والعاطفية للجنس، يمكن أن يواجه كبار السن تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالانخراط في نشاط جنسي بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات والقدرات البدنية والأعراف الاجتماعية المرتبطة بالشيخوخة.
النشاط الجنسي والمرونة العاطفية:
فحصت دراسة نُشرت في مجلة أبحاث الجنس آثار النشاط الجنسي على المرونة العاطفية لكبار السن. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين شاركوا في نشاط جنسي منتظم أبلغوا عن مستويات أعلى من المرونة العاطفية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تشير هذه النتيجة إلى أن النشاط الجنسي قد يساعد كبار السن على التعامل بشكل أكثر فعالية مع التوتر والعواطف السلبية الأخرى. وجدت دراسة أخرى، نُشرت في مجلة الجنس والعلاج الزوجي، أن النشاط الجنسي مرتبط بزيادة احترام الذات والشعور بالرفاهية بين كبار السن. تشير هذه النتائج إلى أن الجنس قد يلعب دورًا مهمًا في تعزيز المرونة العاطفية بين كبار السن.
النشاط الجنسي والرضا العلائقي:
غالبًا ما يُنظر إلى النشاط الجنسي على أنه جزء لا يتجزأ من العلاقات الرومانسية بالكامل، وتشير الأبحاث إلى أن هذا قد يساهم في الرضا العلائقي بين كبار السن. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة The Journal of Family Issues، أن الأزواج الذين شاركوا في نشاط جنسي متكرر أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا العلائقي من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أخرى نُشرت في مجلة الجنس والعلاج الزوجي أن النشاط الجنسي مرتبط بإحساس أكبر بالحب والتواصل بين الشركاء. ومع ذلك، فإن هذه الدراسات تسلط الضوء أيضًا على أهمية التواصل والتراضي في العلاقات الجنسية، حيث قد يكون بعض الناس غير راغبين أو مرتاحين للنشاط الجنسي.
الفوائد والقيود المحتملة:
في حين أن النشاط الجنسي يمكن أن يكون له فوائد عديدة لكبار السن، هناك أيضًا قيود محتملة يجب مراعاتها. قد يعاني بعض كبار السن من صعوبات جسدية تجعل النشاط الجنسي صعبًا أو غير مريح، بينما قد يواجه البعض الآخر وصمة عار اجتماعية تتعلق بسنهم وحياتهم الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، قد يتعرض كبار السن لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الحمل غير المرغوب فيه إذا لم يتخذوا الاحتياطات المناسبة أثناء النشاط الجنسي. على الرغم من هذه التحديات، لا يزال النشاط الجنسي مفيدًا للعديد من كبار السن الذين يرغبون في الحفاظ على صحتهم الجسدية والعاطفية.
بشكل عام، تشير الأبحاث المتاحة إلى أن النشاط الجنسي قد يساهم في المرونة العاطفية والرضا العلائقي بين كبار السن، على الرغم من أن التجارب الفردية قد تختلف. وبالتالي، يجب على الأشخاص مناقشة أي مخاوف أو رغبات تتعلق بالنشاط الجنسي مع شريكهم (شركائهم) ومقدم الرعاية الصحية قبل الانخراط في نشاط جنسي. على الرغم من أن الجنس غالبًا ما يكون موضوعًا محظورًا بين كبار السن، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنه قد يساهم في زيادة المرونة العاطفية والرضا العلائقي.يجب على الناس النظر في الفوائد والقيود المحتملة للانخراط في النشاط الجنسي واستشارة شريكهم (شركائهم) ومقدم الرعاية الصحية قبل الانخراط في نشاط جنسي. وبالتالي، يمكن لكبار السن تحسين رفاههم العام واكتساب المزيد من السعادة والرضا في السنوات اللاحقة.
هل يرتبط النشاط الجنسي لدى كبار السن بتحسين المرونة العاطفية والرضا العلائقي ؟
تبين أن النشاط الجنسي يوفر العديد من الفوائد الصحية لكبار السن. أظهرت الدراسات أن كبار السن الذين يشاركون في العلاقة الحميمة الجسدية المنتظمة يميلون إلى تجربة شعور متزايد بالرفاهية، وانخفاض مستويات التوتر، وتحسين الوظيفة الإدراكية، وتحسين نوعية الحياة مقارنة بأولئك الذين لم يشاركوا في هذه الأنشطة (Leblanc وآخرون.، 2017).