يولى اهتمام متزايد لدراسة كيفية تنقل البالغين الغريبين في العلاقات الحميمة، وكذلك حل المشاكل المرتبطة بالتحيز والاعتراف بالبطلان من قبل المجتمع. يمكن أن تتخذ هذه المشاكل أشكالًا عديدة، بما في ذلك الإساءة اللفظية، والإيذاء الجسدي، والعزلة الاجتماعية، وعدم الوصول إلى الموارد التي تدعم تنمية العلاقات الصحية. لذلك، يجب على الأشخاص المثليين تطوير استراتيجيات مختلفة للحفاظ على العلاقة الحميمة العلائقية على الرغم من هذه الحواجز.
تتمثل إحدى هذه الاستراتيجيات في إيجاد مجتمعات متشابهة التفكير تقبل هويتها وتؤكدها. يمكن أن يشمل ذلك حضور أحداث LGBTQ + أو الانضمام إلى المجموعات عبر الإنترنت أو الانخراط في أعمال الدعوة. من خلال التواصل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة، يمكن للبالغين المثليين خلق شعور بالانتماء والتحقق من الصحة يمكن أن يساعدهم في دعمهم خلال الأوقات الصعبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم تعلم نصائح وتقنيات قيمة للتنقل في التحيزات وإيجاد طرق لمكافحتها يمكن بعد ذلك تطبيقها على علاقاتهم.
نهج آخر هو إعطاء الأولوية للتواصل في علاقتك الأساسية. يجب أن يكون الأشخاص المثليون البالغون منفتحين وصادقين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم وحدودهم واحتياجات شركائهم. يسمح لكل شخص بالشعور بالفهم والاختبار دون القلق بشأن الحكم عليه أو رفضه بناءً على ميوله الجنسية أو هويته الجنسية. كما أنه يساعد على بناء الثقة والاحترام المتبادل، وهما مكونان أساسيان لأي علاقة صحية.
يمكن للبالغين المثليين اختيار الأنشطة التي تحسن علاقتهم العاطفية مع شركائهم. يمكن أن يشمل ذلك قضاء وقت ممتع خارج غرفة النوم، أو مشاركة الهوايات أو الاهتمامات، أو ببساطة قضاء المزيد من الوقت في التحدث والاستماع إلى بعضنا البعض. ويمكن لهذه الإجراءات أن تعمق التواصل بين الشركاء وتوفر مصدرا هاما للراحة والدعم عند حل المشاكل الخارجية.
تتطلب إدارة التعرض للتحيز والعجز جهدًا مستمرًا ورعاية ذاتية. يجب على البالغين المثليين أن يدافعوا عن أنفسهم جسديًا وعاطفيًا وعقليًا من خلال ممارسة اليقظة، ووضع الحدود، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، وإحاطة أنفسهم بتأثيرات إيجابية. يمكن أن تساعد هذه الجهود في ضمان بقاء العلاقة الحميمة جزءًا أساسيًا من حياتهم على الرغم من العقبات التي يواجهونها.
كيف يقوم البالغون المثليون بوضع استراتيجيات للعلاقة الحميمة العلائقية مع إدارة التعرض للتحيز والبطلان ؟
قد يواجه الأشخاص المثليون أشكالاً مختلفة من التمييز والإبطال على أساس ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. يمكن أن تؤثر هذه التجارب على احترام الذات والصحة العقلية والعلاقات مع الآخرين. نتيجة لذلك، قد يكافحون للحفاظ على روابط وثيقة وحميمية في الشراكات الرومانسية أو الأفلاطونية. للتعامل مع هذه التحديات، يمكن للبالغين المثليين تبني العديد من الاستراتيجيات التي تشمل الرعاية الذاتية والدعم الاجتماعي والحزم.