يشير مصطلح «التأقلم» إلى قدرة الشخص على الاستجابة للمواقف أو الأزمات المجهدة باستخدام آليات مختلفة مثل حل المشكلات والتنظيم العاطفي والتكيف السلوكي. يمكن أن تتأثر استراتيجيات المواجهة بالعديد من العوامل، بما في ذلك الثقافة والشخصية والعمر والجنس. وفيما يتعلق بالفروق بين الجنسين في استراتيجيات المواجهة أثناء الإجهاد أو الإجهاد، أظهرت الدراسات أن الرجال والنساء يميلون إلى الاعتماد على أساليب مختلفة للتعامل مع عدم الرضا.
الرجال أكثر عرضة من النساء للانخراط في استراتيجيات التكيف للتجنب عندما يواجهون عدم الرضا. هذا يعني أنهم قد يحاولون تجاهل المشكلة أو عدم التفكير فيها على الإطلاق. قد يحاولون أيضًا صرف انتباههم عن أنشطة مثل مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو أو الخروج مع الأصدقاء. في حين أنه قد يساعدهم على الشعور بالتحسن مؤقتًا، إلا أنه لا يحل المشكلة الأساسية ويمكن أن يزيد الأمور سوءًا على المدى الطويل. ومن ناحية أخرى، تميل المرأة إلى المشاركة في نهج استراتيجيات المواجهة، التي تنطوي على معالجة مباشرة للمشكلة ومحاولة إيجاد حلول لها. يمكنهم التحدث إلى الآخرين عن مشاعرهم أو طلب المساعدة المهنية أو اتخاذ إجراءات لإحداث فرق. الفرق الآخر بين الجنسين هو كيف يشعرون تجاه مستوى سيطرتهم على الموقف. غالبًا ما يرى الرجال أنفسهم على أنهم لديهم تأثير ضئيل على الأحداث الخارجية، لذلك يركزون بدلاً من ذلك على ما يمكنهم فعله للتحكم في ردود أفعالهم الداخلية. تميل النساء إلى زيادة إيمانهن بقدرتهن على التأثير في الأحداث الخارجية وبالتالي إيلاء المزيد من الاهتمام للأفعال بدلاً من مجرد الاستجابات العاطفية. على سبيل المثال، إذا كانت المرأة غير راضية عن وظيفتها، فقد تبحث عن وظيفة جديدة، بينما قد يشتكي الرجل منها ببساطة دون بذل أي جهد لتحسين ظروفه.
من حيث التعبير العاطفي، يميل الرجال إلى أن يكونوا أقل تعبيرًا من النساء. يمكنهم تدمير مشاعرهم أو إخراجهم من خلال العدوانية أو الغضب. تميل النساء إلى التعبير عن عواطفهن علانية والتواصل بحرية أكبر مع الآخرين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى علاقات أقوى وشبكات دعم يمكن أن تكون مفيدة في أوقات التوتر. أخيرًا، هناك توقعات ثقافية يمكن أن تشكل الاختلافات بين الجنسين في استراتيجيات المواجهة. في العديد من الثقافات، من المتوقع أن يكون الرجال رزينًا وقويًا، لذلك قد يشعرون بالضغط لعدم إظهار الضعف أو الضعف. من ناحية أخرى، يُتوقع من النساء أحيانًا الرعاية والرعاية، مما يؤدي إلى إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين على احتياجاتهم الخاصة. يمكن لهذه الأعراف الاجتماعية أن تمنع الناس من التأقلم بشكل فعال لأنها لا تتوافق دائمًا مع ميولهم الفطرية.
بشكل عام، تختلف استراتيجيات المواجهة بين الجنسين بسبب عوامل مختلفة مثل الثقافة والشخصية والعمر وأدوار الجنسين. يمكن أن يساعدنا فهم هذه الاختلافات في دعم أصدقائنا وأفراد عائلتنا وزملائنا الذين يعانون من عدم الرضا بشكل أفضل. من خلال الاعتراف بهذه الاختلافات واحترامها، يمكننا خلق بيئة أكثر صحة يشعر فيها الجميع بالراحة في التعبير عن أنفسهم وطلب الدعم عند الحاجة.
ما هي استراتيجيات التغلب على الاختلافات بين الجنسين في عدم الرضا ؟
تظهر الدراسة أن الرجال والنساء لديهم آليات تأقلم مختلفة عندما يشعرون بعدم الرضا عن حياتهم. بينما تشير بعض الدراسات إلى أن النساء يميلن إلى طلب الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة، تشير دراسات أخرى إلى أن الرجال أكثر عرضة للانخراط في أنشطة مثل الرياضة أو الهوايات للتعامل معها. وبالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي العوامل الثقافية أيضا دورا في تشكيل الفروق بين الجنسين في استراتيجيات المواجهة.