أصبحت العلاقة الحميمة الرقمية شائعة بشكل متزايد في العلاقات الرومانسية الحديثة. مع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي مثل Facebook و Instagram و Twitter و Snapchat و TikTok و WhatsApp والمزيد، يمكن للأزواج البقاء على اتصال أكثر من أي وقت مضى، حتى عندما يتم فصلهم جسديًا. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن هذا التواصل المستمر قد يكون في الواقع ضارًا بالحميمية الجسدية بين الشركاء. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في التواصل من خلال الوسائل الرقمية يميلون إلى الإبلاغ عن مستويات أقل من الرضا عن اللمسة الجسدية لشريكهم وعناقهم وقبلاتهم وجنسهم. ذلك لأن أدمغتنا معتادة على تلقي التحفيز من خلال الشاشات بدلاً من التفاعل وجهًا لوجه. نتيجة لذلك، عندما يتعلق الأمر بمواجهات الحياة الواقعية، نجد أنفسنا أقل حماسًا وانخراطًا. لكن لماذا يحدث هذا ؟ له علاقة بكيفية معالجة أدمغتنا للمعلومات الحسية. عندما نتلقى محفزات من الشاشات، مثل الصور أو الرسائل النصية، فإن دماغنا يدرك أنها تحدث أمامنا مباشرة. أجسادنا لا تتفاعل بقوة كما لو اختبرناها شخصيًا. لذلك أثناء التمرير عبر صور شريكك أو إرسال نصوص غزلية قد تبدو مثيرة في البداية، يعتاد الدماغ بسرعة على هذه التفاعلات منخفضة المستوى. في المقابل، يثير الاتصال وجهًا لوجه ردود فعل أقوى بكثير بسبب طبيعته متعددة الحواس - البصر والصوت والرائحة والذوق واللمس كلها تلعب دورًا في نفس الوقت. هذا هو السبب في أن العلاقة الحميمة الرقمية يمكن أن تسبب الإدمان ؛ فهو يوفر لنا طريقة سهلة لتلبية بعض احتياجاتنا الأساسية دون بذل الكثير من الجهد. لكنه يجعلنا أيضًا أقل حساسية لأنواع أخرى من العلاقة الحميمة لاحقًا.
بالإضافة إلى المتعة الجسدية، يمكن أن يؤثر الإدمان الرقمي أيضًا على الرضا العاطفي في العلاقات. يمكن للأزواج الذين يعتمدون كثيرًا على الاتصالات الرقمية أن يفوتوا الإشارات غير اللفظية المهمة التي تشير إلى الثقة والضعف والاتصال. وتشمل تعابير الوجه ولغة الجسد ونبرة الصوت والتواصل البصري واللمس. بدونهم، يكافح الشركاء لفهم بعضهم البعض بعمق، مما يؤدي إلى سوء الفهم وإيذاء المشاعر بمرور الوقت. قد يبدأون حتى في التساؤل عما إذا كان شريكهم يهتم بهم حقًا عندما لا يكون هناك دليل حقيقي على إظهار الحب والمودة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حلقة مفرغة حيث يصبح كلا الجانبين أكثر بعدًا ويستثمران أقل في الحفاظ على علاقات صحية مع بعضهما البعض. فماذا يمكن للأزواج أن يفعلوا ؟ الحل الأكثر فاعلية هو التأكد من أن التكنولوجيا تلعب دورًا داعمًا بدلاً من أن تكون مركزية في علاقتك. احرص على تخصيص وقت معًا لإجراء محادثة ذات مغزى، سواء كان الخروج لتناول العشاء أو التجول ممسكًا بأيديك. تجنب استخدام الشاشات في هذا الوقت حتى تتمكن من التركيز فقط على التواصل مع بعضكما البعض. يمكنك أيضًا تجربة أنشطة مثل الرقص أو الطهي أو مشاهدة الأفلام معًا لتعزيز المزيد من الحميمية الجسدية والحميمية. ولا تنس قوة المفاجأة - يمكن أن يساعد إرسال الهدايا أو كتابة الملاحظات الحلوة في الحفاظ على الشرارة حية.
في النهاية، يجب على كل زوجين إيجاد توازن بين العلاقة الحميمة الرقمية والشخصية التي تناسبهما بشكل أفضل.
كيف يؤثر الاعتماد على العلاقة الحميمة الرقمية على الرضا الجنسي الشخصي ؟
أدى الاعتماد المتزايد على الأجهزة الرقمية للتفاعلات الرومانسية والجنسية إلى تغيير نهج الناس في الإشباع المثير في الحياة الواقعية. بينما قد يجد بعض الأشخاص أن تجربتهم عبر الإنترنت تتحول جيدًا إلى لقاءات جسدية، قد يعاني آخرون من نقص الاتصال والتواصل وجهًا لوجه. تشير الأبحاث إلى أن هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرضا العام في كلا المجالين، حيث قد يكون من الصعب الاتصال بشكل كامل عاطفيًا وجسديًا عند التفاعل من خلال الشاشات بدلاً من وجهًا لوجه.