تُعرَّف Libido بأنها الرغبة الجنسية للشخص التي يمكن أن تختلف من شخص لآخر. في العلاقات طويلة الأمد، غالبًا ما يعاني الأزواج من اختلافات في مستويات الرغبة الجنسية. يمكن أن يسبب هذا التناقض التوتر والإحباط، مما يؤدي إلى مشاكل في التواصل والعلاقات. ومع ذلك، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لإدارة هذه الاختلافات بشكل فعال. الاستراتيجية الأولى هي الاتصال المفتوح. يجب أن يتحدث الأزواج عن رغباتهم وتوقعاتهم بشأن الجنس، بالإضافة إلى أي مشاكل قد يواجهونها. يجب أن يستمعوا إلى احتياجات بعضهم البعض وأن يحاولوا إيجاد حلول وسط تعمل لكلا الجانبين.
على سبيل المثال، إذا أراد أحد الشريكين ممارسة الجنس بشكل متكرر أكثر من الآخر، فقد يوافق على تخصيص وقت كل أسبوع للعلاقة الحميمة.
التخطيط للجنس نهج آخر. بدلاً من انتظار اللحظات العفوية، يمكن للأزواج التخطيط لوقت يمارسون فيه نشاطًا جنسيًا. يمكن أن يساعد هذا في ضمان حدوث مستوى معين على الأقل من التواصل الجسدي بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأزواج تجربة أنشطة أو مناصب جديدة لإبقاء الأمور ممتعة ومرضية.
الاستمناء المتبادل هو أيضا خيار. يمكن لكلا الشريكين ممارسة العادة السرية معًا أو بشكل منفصل مع البقاء قريبًا جسديًا، مما قد يزيد من الإثارة دون الاعتماد فقط على الجماع. يمكن أن تكون طريقة ممتعة ومرحة للتواصل واستكشاف أجساد بعضنا البعض.
من المهم للأزواج التركيز على الأشكال غير الجنسية من العلاقة الحميمة، مثل العناق والتقبيل واللمس الحنون. يمكن لهذه الإجراءات أن تبني العلاقة الحميمة العاطفية وتبني أساسًا للثقة والتواصل. بالإضافة إلى ذلك، قد ينخرط الشركاء في أنشطة جنسية أخرى إلى جانب الجماع الاختراقي، مثل الجنس الفموي أو التحفيز اليدوي. أخيرًا، من المهم للأزواج الحفاظ على مصالح وهوايات منفصلة خارج العلاقة. هذا يسمح لهم بالحفاظ على هوية فردية ومتابعة المشاعر الشخصية، وتقليل الاستياء والإحباط. كما أنه يمنحهم شيئًا للحديث عنه ومشاركته مع بعضهم البعض. في الختام، تتطلب إدارة اختلافات الرغبة الجنسية في العلاقات طويلة الأمد تواصلًا مفتوحًا وعلاقة وإبداعًا. من خلال استكشاف استراتيجيات مختلفة، يمكن للأزواج إيجاد طرق للبقاء على اتصال والرضا في علاقتهم الحميمة الجسدية والعاطفية.
كيف تدير الاختلافات في الرغبة الجنسية في العلاقات طويلة الأمد ؟
في العلاقات طويلة الأجل، يمكن أن تكون إدارة مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية صعبة، ولكنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى زيادة التواصل بين الشركاء إذا تم التعامل معهم بشكل جيد. قد يجد بعض الأزواج أن محركاتهم الجنسية تتزامن بشكل وثيق بمرور الوقت، بينما قد يعاني البعض الآخر من تقلبات أو حتى قطع الاتصال الكامل. يعد التواصل أمرًا أساسيًا في معالجة مثل هذه القضايا، لأنه يسمح لأحدهما بفهم احتياجات ورغبات الآخر، والتفاوض على حلول وسط، وإيجاد طرق بديلة للتعبير عن العلاقة الحميمة.