يُعرَّف الإجهاد المزمن بأنه التعرض المطول للضغط النفسي أو الفسيولوجي أو العاطفي. يمكن أن يكون سببها عوامل مختلفة مثل العمل والأسرة والمشاكل المالية والمشاكل الصحية والالتزامات الاجتماعية وما إلى ذلك. يؤثر الإجهاد المزمن على العديد من جوانب حياة الشخص، بما في ذلك رغباته الجنسية وردود أفعاله.
إحدى الطرق التي يمكن أن يغير بها الإجهاد المزمن الرغبة الجنسية هي تقليل مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. هرمون التستوستيرون هو هرمون مسؤول عن الحفاظ على كتلة العضلات وكثافة العظام والرغبة الجنسية. يسبب الإجهاد المزمن إطلاق الكورتيزول، الذي يثبط إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب على الرجال تحقيق الانتصاب والنشوة الجنسية أثناء النشاط الجنسي. هناك طريقة أخرى يمكن أن يغير بها الإجهاد المزمن الاستجابة الجنسية وهي زيادة القلق. يمكن أن يسبب القلق أعراضًا جسدية مثل التعرق وخفقان القلب وضيق التنفس، مما يجعل من الصعب التركيز على الجنس. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أعراض عقلية مثل الخوف والقلق والتهيج، مما قد يضعف القدرة على الاستمتاع بالحميمية الجنسية. يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن أيضًا على الاستجابة الجنسية للمرأة عن طريق خفض مستويات هرمون الاستروجين. يلعب الإستروجين دورًا حاسمًا في تنظيم الوظيفة الإنجابية للإناث والإثارة الجنسية. عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين منخفضة، قد تعاني النساء من جفاف المهبل، واهتمام أقل بالجنس، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على الرغبة الجنسية لكلا الجنسين من خلال التغيرات في كيمياء الدماغ. يغير الإجهاد المزمن التوازن بين الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، مما يؤدي إلى تقليل سلوكيات البحث عن المتعة وزيادة الاكتئاب والقلق. يرتبط الدوبامين بالدافع والمكافأة والرضا، وينظم السيروتونين المزاج والنوم والشهية. عندما تكون هذه المواد الكيميائية غير متوازنة، قد يشعر الناس برغبة قليلة أو معدومة في الانخراط في نشاط جنسي.
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى مشاكل في العلاقة، والتي يمكن أن تقلل من العلاقة الحميمة الجنسية. يمكن أن يكون الشركاء المجهدون أكثر انتقادًا وسرعة الانفعال وبعيدين عاطفيًا عن بعضهم البعض، مما يخلق جوًا يثبط الاستكشاف الجنسي. يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى اضطرابات التواصل، مما يتسبب في سوء الفهم والاستياء الذي يقوض الثقة والألفة. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقليل الانجذاب الجسدي والعاطفي لبعضنا البعض، مما يجعل من الصعب على الأزواج إجراء لقاءات جنسية. في الختام، يمكن أن يكون للإجهاد المزمن تأثير عميق على الرغبات والاستجابات الجنسية. يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ويزيد من القلق، ويغير كيمياء الدماغ ويسبب مشاكل في العلاقة. يجب على الرجال والنساء الذين يعانون من الإجهاد المزمن طلب المساعدة المهنية لمعالجة أعراضهم النفسية والجسدية، وتحسين حياتهم الجنسية، والحفاظ على علاقات صحية.
كيف يغير الاجهاد المزمن الرغبة الجنسية والاستجابة ؟
من المعروف أن الإجهاد له تأثيرات فسيولوجية مختلفة على جسم الإنسان، بما في ذلك التغيرات في مستويات الهرمون. وفقًا للدراسات العلمية، يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن سلبًا على عمل ما تحت المهاد والغدة النخامية والغدد الكظرية، والتي تلعب دورًا حاسمًا في تنظيم السلوك الجنسي.