العلاقة الحميمة الجنسية والإثارة بين الشركاء جانب مهم من أي علاقة صحية. عندما يكون كلا الشخصين مشغولين بالعمل والأسرة والالتزامات الأخرى، قد يكون من الصعب إيجاد وقت لنفسك، ناهيك عن بعضكما البعض. ومع ذلك، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم الجسدية والعاطفية على الرغم من الضغوط الإضافية التي تأتي مع متطلبات الوالدين والوظيفة. تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في التخطيط المتعمد وتحديد أولويات وقت الزوجين.
تتمثل إحدى الطرق في التخطيط للتواريخ العادية أو رحلات نهاية الأسبوع حيث يمكن للزوجين تخصيص وقت ممتع لبعضهما البعض فقط. وهذا يسمح لهم بإعادة الاتصال جسديًا وعاطفيًا دون الابتعاد عن المسؤوليات اليومية. بدلاً من ذلك، يمكن للأزواج دمج الأنشطة الحميمة مثل التدليك أو الحمامات أو اللمسة الحسية في روتينهم. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في الحفاظ على شرارة حتى عندما تصبح الحياة محمومة. هناك نهج آخر هو التواصل والانفتاح حول الاحتياجات والرغبات الجنسية. يجب على الأزواج مناقشة ما يريدون من بعضهم البعض في غرفة النوم بانتظام، سواء كان ذلك في التردد أو الموقع أو المواقع أو سيناريوهات الأدوار. من خلال الانفتاح والضعف، يمكن للشركاء بناء الثقة والثقة، مما يؤدي إلى مستويات أعمق من العلاقة الحميمة. كما أنه يساعد في وضع الحدود والتوقعات بحيث لا يشعر أي شريك بالاستخدام أو التجاهل. أخيرًا، يجب أن يتذكر الأزواج الاعتناء بأنفسهم بشكل فردي. يمكن لممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والهوايات أن تعزز المزاج ومستويات الطاقة، مما يجعل الجنس أكثر متعة. وبالمثل، فإن طلب الدعم من الأصدقاء أو المعالجين أو مجموعات الدعم يمكن أن يخفف التوتر ويحسن الصحة العقلية، مما قد يؤدي إلى علاقات أفضل بشكل عام. بشكل عام، يتطلب التوازن بين العمل والاحتياجات الأسرية والاجتماعية مع الحفاظ على علاقات جنسية قوية جهدًا وتفانيًا. ولكن من خلال قضاء الوقت والتواصل بفعالية والاعتناء بأنفسهم، يمكن للأزواج الاستمرار في تجربة الاتصال الجسدي والعاطفي على الرغم من تحديات الحياة.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة الجنسية والإثارة من خلال الموازنة بين الأبوة والأمومة والمطالب المهنية والاجتماعية ؟
يحتاج الأزواج إلى بذل جهد واع لإعطاء الأولوية لعلاقاتهم والحفاظ على حياة جنسية نشطة ومرضية حتى بعد إنجاب الأطفال. في حين أن الأبوة يمكن أن تكون مصدرًا للتوتر والإرهاق، فمن المهم للشركاء إيجاد طرق للتواصل الجسدي وإعادة الاتصال من خلال أنشطة مثل المواعدة والإجازات وعطلات نهاية الأسبوع. يمكن أن يساعد ذلك في خلق شعور بالترقب والإثارة التي يمكن حملها إلى غرفة النوم.