المراهقة مرحلة حرجة من مراحل النمو البشري تشمل التغيرات الجسدية والمعرفية والعاطفية والاجتماعية والنفسية. خلال هذا الوقت، يواجه الأفراد تحولات كبيرة في علاقاتهم، بما في ذلك الشراكات الودية والرومانسية. إحدى الظواهر التي قد تؤثر على هذه الروابط هي الغيرة، والتي ترتبط بالعواقب السلبية مثل اختلال العلاقة والتوتر العاطفي. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن غيرة المراهقين يمكن أن يكون لها أيضًا آثار طويلة المدى على سلوكيات التعلق بالبالغين. في الفقرات التالية، ننظر في كيفية تنبؤ غيرة المراهقين بالأنماط غير التكيفية لتعلق البالغين وما هي التدخلات التي تخفف من هذه الأنماط. سنناقش الدراسات التي فحصت دور الغيرة في تشكيل أنماط التعلق للبالغين وتقديم توصيات للعلاجات الفعالة.
سلوك التعلق الكبار سوء التكيف
الغيرة هي عاطفة تتميز بمشاعر القلق أو الغضب الناشئة عن التهديدات المتصورة لعلاقة قيمة. في مرحلة المراهقة، يمكن أن تنبع الغيرة من الخوف من الرفض أو المنافسة أو الخيانة الزوجية. غالبًا ما تؤدي هذه المشاعر إلى الملكية وتكتيكات التحكم وانعدام الثقة، مما يخلق توترًا في العلاقة. أظهرت الدراسات أن هذا السلوك مرتبط بضعف التواصل وتقليل العلاقة الحميمة وزيادة الصراع.
Hypervisor وانعدام الأمن العلائقي
تظهر الدراسات أن الغيرة في مرحلة المراهقة يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ، مما يؤدي إلى أنماط مستدامة من فرط الخدمة وانعدام الأمن العلائقي. يميل الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الغيرة أثناء المراهقة إلى تطوير أسلوب تعلق قلق أو تجنب كبالغين. يتوق الأشخاص القلقون إلى العلاقة الحميمة العاطفية ولكنهم يخشون الهجر، بينما يبقي المتجنبون على مسافة وينفصلون عن الآخرين. يمكن أن تؤثر أنماط التعلق هذه سلبًا على العلاقات، مما يجعل الشركاء يشعرون بأنهم أقل من قيمتهم الحقيقية أو غير مدعومين.
التدخلات لأنماط التعلق السيئة التكيف
يمكن للمعالجين استخدام مجموعة متنوعة من التدخلات لمعالجة سلوكيات التعلق غير التكيفية المتأصلة في غيرة المراهقين.
على سبيل المثال، يمكن لتقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أن تساعد الناس على تحدي الأفكار والمعتقدات السلبية حول علاقاتهم. يتضمن هذا النهج تحديد أنماط التفكير غير العقلانية واستبدالها بأنماط أكثر واقعية. يركز العلاج المعرفي السلوكي أيضًا على تطوير استراتيجيات مواجهة جديدة وتحسين مهارات الاتصال.
تقنية أخرى فعالة هي التدريب على التنظيم العاطفي، والذي يعلم الناس إدارة المشاعر الشديدة دون أن يغمرهم الأمر. يتضمن هذا النهج تمارين التنفس وتأمل اليقظة وتقنيات الاسترخاء الأخرى. من خلال تعلم التحكم في عواطفهم، يمكن للناس تقليل شدة الغيرة وتحسين الرضا عن العلاقة. أخيرًا، قد يكون علاج الأزواج مفيدًا في معالجة مشاكل التعلق الناشئة عن غيرة المراهقين. يمكن للمعالجين تعزيز الحوار المفتوح بين الشركاء، ومساعدتهم على فهم احتياجات بعضهم البعض وتطوير طرق صحية للتواصل. يمكنهم أيضًا توفير معلومات حول نظرية التعلق وآثارها على عمل العلاقات. في الختام، يمكن أن يكون لغيرة المراهقين تأثير دائم على سلوك التعلق بالبالغين، وفرط الرفاهية، ونقص السلامة العلائقية. ومع ذلك، هناك العديد من التدخلات التي يمكن أن تخفف من هذه الأنماط وتعزز العلاقات الصحية. من خلال فهم دور الغيرة في تشكيل أنماط التعلق، يمكن للمعالجين توفير علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلات.
كيف تتنبأ غيرة المراهقين بسلوك الارتباط السيئ التكيف لدى البالغين، أو فرط الخدمة، أو الافتقار إلى السلامة العلائقية، وما هي التدخلات التي تخفف من هذه الأنماط ؟
غالبًا ما تتميز الغيرة في مرحلة المراهقة بإحساس قوي بالحسد والغضب والخوف تجاه شخص آخر لديه شيء ليس لديه نفسه. يمكن أن يكون سبب هذه المشاعر عوامل مختلفة مثل المقارنة الاجتماعية والمنافسة والتهديد المتصور لاحترام الذات. من حيث سلوك التعلق، يمكن أن تؤدي الغيرة إلى زيادة القلق والتشبث تجاه الشريك، مما قد يؤدي في النهاية إلى أسلوب ارتباط غير آمن.