الأزواج الذين يعيشون أسلوب حياة عسكري يواجهون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على علاقتهم. وتتمثل إحدى أكبر العقبات في عدم إمكانية التنبؤ بالجداول الزمنية للانتشار وإمكانية التحركات المتكررة. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الشرارة حية حتى في خضم هذه الفوضى. فيما يلي خمس نصائح للحفاظ على علاقتك قوية في أوقات عدم اليقين:
1. تواصل بانتظام - اترك خطوط الاتصال بينك وبين شريكك مفتوحة، بغض النظر عن مدى تباعدك. تأكد من تسجيل الوصول يوميًا عبر الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو للتعرف على الحياة اليومية لبعضكما البعض. سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من التواصل وأقل وحدة لفترة طويلة.
2. خطط لوقت الجودة معًا - خطط لتواريخ منتظمة ليلاً أو عطلة نهاية الأسبوع، سواء كان بإمكانك رؤية بعضكما البعض شخصيًا أو تقريبًا. خذ وقتًا للحديث عن أحلامك وأهدافك وآمالك في المستقبل دون تشتيت انتباهك عن العمل أو الأعمال المنزلية.
3. مارس الامتنان - أعرب عن الامتنان لبعضكما البعض في كثير من الأحيان، سواء كنت تكتب رسائل حب أو ترسل حزم رعاية أو تفاجئ بعضكما البعض بهدايا من بعيد. ستجعل هذه الأعمال اللطيفة كلا الشريكين يشعران بالتقدير والمحبة.
4. حافظ على نشاطك البدني - التمرين لا يحافظ على صحتك فحسب، بل يعزز أيضًا الإندورفين، الذي ثبت أنه يزيد من العلاقة الحميمة العاطفية. حاول المشي معًا أو ممارسة الرياضة في المنزل أو المشاركة في الأنشطة البدنية مثل اليوغا أو دروس الرقص.
5. كن مرنًا - افهم أن الحياة في الجيش مليئة بالتغييرات غير المتوقعة وحاول المضي قدمًا في التدفق قدر الإمكان. تبني تحديات جديدة برشاقة وفهم ولا تدعهم يعرقلون علاقتك. بدلاً من ذلك، استخدمهم كفرصة للترابط مع دعم بعضهم البعض خلال الأوقات الصعبة. من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم على الرغم من عدم القدرة على التنبؤ بالحياة العسكرية والظهور أقوى من أي وقت مضى.
ما هي الاستراتيجيات التي يستخدمها الأزواج للبقاء على اتصال على الرغم من عدم القدرة على التنبؤ بالحياة العسكرية ؟
غالبا ما يواجه الأزواج العسكريون تحديات كبيرة في الفصل بسبب النشر والتدريب وتغيير مراكز العمل. للتعامل مع هذه الصعوبات، يمكن للأزواج استخدام استراتيجيات مختلفة للبقاء على اتصال على الرغم من ظروفهم.