يقوم الشركاء بدور مهم في مساعدة أزواجهم الجنود على الاندماج في الحياة المدنية بمجرد نشرهم.
قد يكون من الصعب التغلب على المشاكل التي تنشأ في هذه العملية. تتمثل إحدى هذه المهام في الموازنة بين الرغبة في العلاقة الحميمة والحاجة إلى احترام المواعيد النهائية العاطفية لمعالجة الجنود. في حين أن بعض الجنود قد يحتاجون إلى وقت بمفردهم للتكيف مع العودة إلى ديارهم، قد يشعر البعض الآخر بالوحدة إذا كانوا بمفردهم لفترة طويلة دون اتصال جسدي. يحتاج الشركاء إلى فهم كل حالة على حدة والعمل معًا لإيجاد توازن بين هذه الاحتياجات المتضاربة. وهذا يتطلب اتصالا مفتوحا وتفاهما متبادلا.
يجب على الشركاء النظر في كيفية تأثير عوامل مختلفة، مثل طول فترة الانتشار، والتعرض للقتال، والجنس والشخصيات، على ديناميكيات علاقتهم. من المهم أيضًا للشركاء التماس الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين جربوا مثل هذه التجربة. من خلال العمل معًا، يمكن للشركاء مساعدة زوجهم العسكري على إعادة الاندماج بنجاح في الحياة المدنية.
يناقش القسم التالي الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها تحقيق التوازن بين القرب والمسافة أثناء إعادة الإدماج. تتضمن بعض الاقتراحات وضع حدود حول العلاقة الحميمة الجسدية، والتواصل بصدق حول المشاعر والتوقعات، وطلب المشورة المهنية عند الحاجة، والمشاركة في أنشطة صحية خارج غرفة النوم. وينبغي للشركاء أن يتذكروا أن الصبر والمرونة مطلوبان على الأرجح طوال العملية.
القسم 1: الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها تحقيق التوازن بين القرب والمسافة أثناء إعادة الإدماج
إحدى الطرق التي يمكن للشركاء من خلالها الحفاظ على توازن صحي بين القرب والمسافة أثناء إعادة الإدماج هي وضع حدود واضحة حول القرب الجسدي. قد يعني هذا الاتفاق على أيام أو أوقات محددة للعلاقة الحميمة، أو وضع قيود على أنواع الاتصال الجسدي (مثل عدم العناق حتى الوصول إلى معلم معين)، أو حتى الامتناع مؤقتًا عن ممارسة الجنس تمامًا. إنه يساعد كلا الشريكين على الشعور بالأمان والراحة، مما يسمح لهما بالتركيز على معالجتهما العاطفية بدلاً من القلق بشأن تلبية التوقعات غير الواقعية. الاتصال هو المفتاح هنا ؛ إذا شعر أحد الشركاء بالإرهاق أو عدم الارتياح بسبب حد معين، فيجب عليه الإبلاغ عنه علانية حتى يمكن تعديله وفقًا لذلك.
اقتراح آخر هو أن تكون صريحًا بشأن المشاعر والتوقعات حول العلاقة الحميمة. يجب على الشركاء التحقق بانتظام مع بعضهم البعض حول شعورهم العاطفي والجسدي، والتعبير عن أي احتياجات أو مخاوف قد تكون لديهم على طول الطريق. من المهم ألا تفترض أي شيء عما يريده أو يتوقعه شريكك ؛ اطرح الأسئلة واستمع بنشاط دون حكم أو نقد.
تجنب وضع افتراضات حول احتياجات الشريك بناءً على الخبرة السابقة - بمجرد نشرها، يتعامل الجميع مع الأشياء بشكل مختلف!
لا تنسى الرعاية الذاتية ؛ خذ بعض الوقت لنفسك عند الحاجة لمنحك مساحة لمعالجة المشاعر دون إلهاء التواجد معًا طوال اليوم كل يوم.
إذا فشلت هذه الاستراتيجيات في تحقيق التوازن الفعال بين العلاقة الحميمة والمسافة أثناء إعادة الإدماج، فقد يفكر الأزواج في طلب المشورة المهنية معًا. يمكن للمعالج أن يقدم منظورًا موضوعيًا لديناميكيات العلاقة ويساعد في تحديد المشكلات المحتملة التي يجب معالجتها قبل أن تصبح قضايا أكبر في المستقبل. كما سيعلمون الأزواج كيفية التنقل بشكل أفضل في المحادثات الصعبة المتعلقة بالحميمية بطريقة صحية.
العثور على دعم من الأصدقاء الذين لديهم تجارب مماثلة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا ؛ يمكن أن يوفر سماع القصص من أولئك الذين يفهمون بشكل مباشر نظرة ثاقبة حول كيفية تعامل الآخرين بنجاح مع مواقف مماثلة.
الانخراط في أنشطة صحية خارج غرفة النوم، مثل ممارسة الرياضة أو الهوايات، يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشعور بالاتصال مع منح كلا الشريكين شيئًا ذا مغزى خارج علاقتهما الديناميكية للتركيز عليه.هذا يمكن أن يمنع حدوث الاستياء بين الشركاء بسبب الإحباط بسبب قلة الاتصال الجسدي أو النشاط الجنسي. تتطلب العلاقات الصحية توازنًا بين العمل الجماعي والوحدة - تأكد من أن لديك ما يكفي من الجميع!
التوازن بين القرب والمسافة ضروري لعلاقة صحية بعد النشر. يجب أن يكون الشركاء على استعداد للتواصل علانية حول المشاعر والتوقعات، ووضع حدود للحميمية الجسدية إذا لزم الأمر. إذا فشلت هذه الأساليب، فاطلب المشورة المهنية معًا أو ابحث عن طرق لكلا الشخصين المعنيين للبقاء على اتصال عاطفي، حتى عندما لا تكون هناك علاقة حميمة جسدية (مثل موعد مع الأصدقاء). وبفضل الصبر والمرونة في هذه العملية، يمكن إعادة الإدماج بنجاح!
كيف يوازن الشركاء بين الرغبة في العلاقة الحميمة والحاجة إلى الوفاء بالمواعيد النهائية العاطفية لمعالجة الجنود أثناء إعادة الإدماج ؟
يمكن أن يكون تحقيق التوازن بين الرغبة في العلاقة الحميمة والحاجة إلى الوفاء بالمواعيد النهائية للمعالجة العاطفية للجنود أثناء إعادة الإدماج أمرًا صعبًا لكلا الطرفين المعنيين. قد يشعر الشركاء بالإحباط والحزن إذا لم يكن أحبائهم مستعدًا لمشاركة تجاربهم فور عودته إلى المنزل، بينما قد يشعر الجندي بالذنب لعدم قدرته على التحدث عما مر به.