غالبًا ما توصف هزات الجماع الأنثوية بأنها تجربة جسدية مكثفة تتضمن في نفس الوقت تحفيز العديد من مجموعات العضلات المختلفة في الجسم. في حين أن الكثير من الناس لا يمكنهم ربط الإحساس بالمتعة إلا أثناء النشوة الجنسية بتحفيز البظر، في الواقع يمكن للمرأة أن تبلغ ذروتها عن طريق تحفيز منطقة الحوض بأكملها. وهذا يشمل المهبل وعنق الرحم والبقعة G وحتى المستقيم. يمكن أن يساعد فهم كيفية عمل هذه العضلات معًا النساء على تحقيق هزات الجماع الأكثر إرضاءً وشدة.
قاع الحوض عبارة عن مجموعة من العضلات الموجودة في قاعدة المثانة والرحم التي تدعم أسفل البطن. عندما تنقبض هذه العضلات، فإنها تنقبض وتمتد لأعلى نحو العمود الفقري، مما يخلق إحساسًا بالوخز في جميع أنحاء الحوض. يمكن استخدام تمارين قاع الحوض مثل Kegels لتقوية هذه العضلات وزيادة الإثارة الجنسية. أثناء ممارسة الجنس، يمكن أيضًا إشراك عضلات قاع الحوض عندما تخترق المرأة أو تفرك. ثم يأتي الرحم، وهو عضو مجوف يقع داخل الحوض. وهي محاطة بأربطة قوية يمكن أن تساهم في شدة النشوة الجنسية. عندما ينكمش الرحم أثناء النشوة الجنسية، يمكن أن يخلق إحساسًا بالنبض يضيف إلى الشعور العام بالإثارة. غالبًا ما تكون تقلصات الرحم مصحوبة بإطلاق الإندورفين، مما يجعل التجربة أكثر متعة. أخيرًا، هناك العاصرة الشرجية، وهي حلقة من العضلات حول فتحة فتحة الشرج. يعتقد بعض الناس أن اللعب الشرجي يمكن أن يحسن متعتهم أثناء ممارسة الجنس، حيث أن الضغط على هذه المنطقة يمكن أن يزيد من الإحساس في أماكن أخرى من الجسم. ومع ذلك، فإن المشاركة في اللعب الشرجي تتطلب إعدادًا دقيقًا ويجب أن تتم فقط مع الشركاء الموثوق بهم الذين يفهمون الاحتياطات المناسبة.
بشكل عام، يمكن أن يساعد فهم كيفية عمل مجموعات العضلات المختلفة معًا أثناء هزات الجماع الأنثوية النساء على تحقيق ذروة أكثر إرضاءً. من خلال التركيز على جميع مجالات الحوض واستكشاف تقنيات تحفيز جديدة، يمكن للمرأة اكتشاف طرق جديدة لتحقيق مستويات الذروة من المتعة.