في عصرنا، يتم تقنين زواج المثليين في العديد من دول العالم. سمح هذا بزيادة الاعتراف بالأشخاص المثليين وإدماجهم في المجتمع. لا يزال هؤلاء الأشخاص يواجهون بعض التحديات عندما يتعلق الأمر بصحتهم العقلية. إحدى هذه المشاكل هي مكافحة الإشعاع. يمكن أن يكون لتأثير القتال تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص، ويمكن أن يكون هذا التأثير عميقًا بشكل خاص للأزواج المثليين. هناك العديد من الموارد الاجتماعية والعاطفية التي يمكن أن تساعد في حماية الأزواج المثليين من التأثير النفسي للتعرض القتالي. وتشمل هذه الموارد، على سبيل المثال لا الحصر، المرونة والتعاطف مع الذات واليقظة والدعم المجتمعي. المرونة هي قدرة الشخص على التعافي من الشدائد. وهذا يشمل القدرة على التعامل مع الضغوطات والحفاظ على الأداء على الرغم من الظروف الصعبة. يميل الأشخاص المرنون إلى إقامة علاقات إيجابية ومهارات جيدة لحل المشكلات وإحساس قوي بالهدف. لديهم أيضًا مستويات أعلى من التعاطف والرحمة. يمكن تطوير المرونة من خلال أنشطة مختلفة مثل التمرين والتأمل واليوميات والعلاج.
التعاطف مع الذات يتضمن أن تكون لطيفًا وأن تفهم نفسك في أوقات الحاجة. يميل الأشخاص الذين يظهرون التعاطف مع الذات إلى الحصول على صورة أكثر إيجابية للجسم، ومستويات أقل من القلق والاكتئاب، ومزيد من الرضا عن الحياة. يمكن ممارسة التعاطف مع الذات من خلال الاعتراف بألم المرء ومعاناته دون حكم أو نقد ذاتي. يمكن زراعته من خلال أنشطة مثل التأكيدات وممارسة الامتنان والتعبيرات الرحيمة عن الذات.
اليقظة تنطوي على الاهتمام بالحاضر دون حكم. ثبت أن اليقظة تقلل التوتر وتحسن الحالة المزاجية وتزيد من التركيز والتركيز. يمكن ممارسة ذلك من خلال أنشطة مثل التأمل واليوغا وتمارين التنفس العميق.
الدعم المجتمعي يشير إلى الروابط الاجتماعية للناس مع الآخرين. تظهر الأبحاث أن الأشخاص المثليين الذين يشعرون بالارتباط بمجتمعاتهم يعانون من مشاكل صحية عقلية أقل من أولئك الذين لا يعانون منها. يمكن أن يتخذ الدعم المجتمعي أشكالًا عديدة، بما في ذلك حضور الأحداث والتطوع والانضمام إلى المنظمات والمشاركة في المنتديات عبر الإنترنت.
يمكن للموارد الاجتماعية والعاطفية مثل المرونة والتعاطف مع الذات واليقظة ودعم المجتمع أن تساعد في حماية الأزواج المثليين من الآثار النفسية للتعرض للقتال. ويمكن زراعة هذه الموارد من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة وهي هامة للحفاظ على الرفاه العام. مع استمرار المجتمع في قبول المثليين بشكل متزايد، من الضروري أن نوفر لهم الأدوات اللازمة للتعامل مع التحديات التي يواجهونها.
ما هي الموارد الاجتماعية والعاطفية التي تحمي الأزواج المثليين بشكل أفضل من الآثار النفسية للتعرض القتالي ؟
أكثر الموارد الاجتماعية والعاطفية فعالية التي يمكن أن تحمي الأزواج المثليين من الآثار النفسية للتعرض للقتال هي الروابط الأسرية القوية والثقة المتبادلة والتواصل المفتوح حول المشاعر والتجارب المتعلقة بالخدمة العسكرية. بالإضافة إلى ذلك، يعد الدعم من الأصدقاء والأقران والموجهين أمرًا بالغ الأهمية لمرونة الصحة العقلية خلال اللحظات العصيبة مثل النشر.