في أي علاقة، هناك حاجة متأصلة للعلاقة الجسدية والعاطفية والفكرية بين الشركاء، والتي يمكن تحقيقها من خلال أشكال مختلفة من التواصل مثل المحادثة أو اللمس أو الجنس. ومع ذلك، عندما يصبح أحد الشركاء معتمدًا بشكل مفرط على اهتمام شريكه ومودته، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالقلق والاكتئاب والصراع في العلاقة. هذه الظاهرة، المعروفة باسم الاعتماد العاطفي، شائعة بشكل خاص في العلاقات الجنسية، حيث تزداد حدة هذه المشاعر من خلال التأثيرات القوية للانجذاب والحب والحميمية.
إحدى الطرق التي يمكن أن يظهر بها الاعتماد العاطفي في العلاقات الجنسية هي من خلال القلق. عندما يشعر شخص ما أنه لا يستطيع العمل دون حب أو موافقة شريكه، فقد يقلق بشأن فقدانه أو عدم الارتقاء إلى مستوى توقعاته. يمكن أن يؤدي هذا إلى القلق المفرط ونوبات الهلع وحتى العزلة الاجتماعية. وبالمثل، يمكن أن ينتج الاكتئاب عن الشعور بعدم المحبة أو عدم الرغبة أو عدم الجدارة، مما يؤدي إلى أفكار سلبية وتدني المزاج. يمكن أن تكون مشكلات الصحة العقلية هذه ضارة بشكل خاص في العلاقات الجنسية لأنها تتعارض مع قدرة الشخص على الاستمتاع الكامل بنفسه في اللحظات الحميمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للاعتماد العاطفي أن يخلق أيضًا توترًا وصراعًا في العلاقات. إذا شعر أحد الشركاء أنه بحاجة إلى طمأنة أو تحقق مستمر، فيمكنه أن يتحكم في شريكه أو يطالبه أو يغار منه، مما يخلق الاستياء والمسافة.
أيضًا، إذا توقع أحد الشركاء أن تأتي احتياجاته دائمًا أولاً، فقد لا يعطي الأولوية لرفاهيته، مما يؤدي إلى الإرهاق والإحباط. يمكن للإدمان العاطفي أن يفصل بين الشركاء، مما يتسبب في الانفصال أو الطلاق.
لتجنب هذه العواقب السلبية، من الضروري أن يتعرف الناس على إدمانهم العاطفي ويتعاملوا معه. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في ممارسة الرعاية الذاتية، مثل ممارسة الهوايات، وقضاء الوقت بمفرده، والتواصل بشكل فعال مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. من المهم أيضًا وضع حدود واضحة في العلاقة وإيصالها بوضوح. يجب على الشركاء تشجيع استقلالية بعضهم البعض ودعم مصالحهم الفردية خارج العلاقة. أخيرًا، يمكن أن تساعد استشارات الأزواج أو العلاج في معالجة المشكلات العاطفية الكامنة وتوفير استراتيجيات لإدارة الإدمان.
كيف يؤثر الاعتماد العاطفي على العلاقات الجنسية على التعرض للقلق والاكتئاب والصراع العلائقي ؟
يمكن أن يكون للاعتماد العاطفي تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته. تشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين يعانون من الاعتماد المفرط على شريكهم في الاحتياجات العاطفية معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة باضطرابات القلق ونوبات الاكتئاب والصراعات في العلاقات. وذلك لأن هؤلاء الأشخاص قد يفتقرون إلى القدرة على التنظيم الذاتي لمشاعرهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعجز واليأس والخوف من الهجر.