يشير مصطلح «الإحباط العاطفي» إلى حالة من الإحباط أو عدم الرضا تحدث عندما لا يتم تلبية التوقعات أو تجاوزها. في هذا السياق، غالبًا ما يرتبط بالعلاقات الرومانسية الفاشلة، حيث قد يعاني الناس من مشاعر الإحباط بعد أن لا تتطابق تفاعلاتهم مع الشدة التي يتم تصويرها في الخيال أو الثقافة الشعبية. أحد الأسباب الشائعة للإحباط العاطفي في العلاقة الرومانسية هو التوقعات غير الواقعية. تعرض الكثير من الناس لتصوير خيالي للحب والرومانسية من خلال وسائل الإعلام المختلفة مثل الأفلام والبرامج التلفزيونية والكتب ووسائل التواصل الاجتماعي. يمكن لهذه التمثيلات أن تخلق صورة مثالية لما يجب أن تكون عليه العلاقة، مما يؤدي إلى توقعات غير واقعية لشراكات حقيقية. قد يعتقد بعض الناس أن جميع العلاقات يجب أن تشمل شغفًا وجاذبية شديدين، وتواصلًا مستمرًا، وأن يكونوا دائمًا قادرين على تلبية احتياجات بعضهم البعض دون نزاع. عندما لا يتم تلبية هذه التوقعات، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإحباط وخيبة الأمل. عامل آخر يساهم في الإحباط العاطفي هو المقارنة مع العلاقات الأخرى. قد يشعر الأشخاص الذين يقارنون علاقاتهم الخاصة بتلك التي يرونها على التلفزيون أو في الأفلام أو بين الأصدقاء والعائلة بعدم الرضا إذا فشلت تفاعلاتهم. هذا صحيح بشكل خاص عند مقارنة النفس بالآخرين الذين يعتبرون أكثر جاذبية أو نجاحًا أو سعادة منهم.
يمكن للعديد من الأشخاص دعم الشركاء السابقين أو التجارب السابقة كمعايير يتم بها قياس العلاقات الحالية. بصرف النظر عن التوقعات والمقارنات غير الواقعية، فإن الضغط الاجتماعي للعثور على «من» يمكن أن يساهم أيضًا في الإحباط العاطفي. فكرة وجود شريك مثالي واحد فقط يمكن أن تترك الناس محبطين إذا لم يتمكنوا من العثور على هذا الشخص بالسرعة الكافية أو على الإطلاق. غالبًا ما تروج منصات التواصل الاجتماعي مثل Instagram و TikTok و Twitter و Facebook لوهم حياة مثالية ومثالية يطمح إليها الكثيرون، مما قد يزيد من مشاعر الفشل في العثور على الرفيق المناسب.
تركيز المجتمع على المظهر يمكن أن يساهم أيضًا في الإحباط العاطفي. يتم تصوير العديد من الشخصيات الخيالية وأيقونات الثقافة الشعبية على أنها لا تشوبها شائبة جسديًا، مما يؤدي إلى توقعات بأن الشركاء الرومانسيين الواقعيين يجب أن يتمتعوا بصفات مماثلة. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اختلافات جسدية أو عيوب أو مشاكل جسدية من مشاعر الرغبة أو الرغبة، على الرغم من أن سمات شخصيتهم قد تكون قوية.
يمكن أن يكون للإحباط العاطفي تأثير كبير على الصحة العقلية، بما في ذلك زيادة التوتر والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. يمكن أن يؤثر أيضًا على مجالات الحياة الأخرى، مثل الإنتاجية والصداقات والعلاقات الأسرية. إذا كنت تعاني من إحباط عاطفي في علاقتك، فقد يساعد ذلك في طلب المشورة أو العلاج أو الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم وأفراد الأسرة.
ما هو الإحباط العاطفي الذي ينشأ عندما لا تتطابق العلاقات الحقيقية مع شدة العلاقات الخيالية ؟
التأثير العاطفي الذي يمكن أن ينشأ عن عدم قدرة العلاقات الحقيقية على مطابقة نظيراتها الخيالية معقد ومتعدد الأوجه لأنه ينطوي على العديد من العوامل النفسية والعاطفية والاجتماعية. من ناحية، قد يشعر الناس بالإحباط والإحباط عندما يدركون أن توقعاتهم المثالية من الحب والحميمية لا تتحقق في الواقع.