غالبًا ما يواجه الجنود العائدون إلى ديارهم من الانتشار صعوبات في التكيف مع حياتهم المدنية الجديدة بعد الصدمات والعنف أثناء العمليات القتالية. أحد جوانب هذا الانتقال هو دمج المشاعر المستمدة من النشر في التفاعلات والعلاقات الشخصية. تتضمن هذه العملية التعرف على المشاعر التي ربما تم قمعها أثناء الخدمة الفعلية ومعالجتها والتعبير عنها. كما يتضمن فهم كيفية تأثير هذه التجارب على أساليب الاتصال وعمليات صنع القرار والإدراك الذاتي وديناميكيات التعامل مع الأشخاص. يمكن أن يساعد فهم التعلم العاطفي الجنود على إعادة الاندماج بشكل أكثر فعالية في المجتمع والحفاظ على روابط أسرية واجتماعية صحية. يشير التعلم العاطفي إلى القدرة على التعرف على المشاعر وفهمها وإدارتها في الذات والآخرين. في حالات القتال، يُطلب من الجنود قمع المشاعر السلبية مثل الخوف والقلق والغضب والحزن من أجل الاستمرار في التركيز والقيام بواجباتهم. يمكنهم أيضًا تطوير استراتيجيات للتغلب على الظروف المجهدة مثل الانفصال أو الانفصال. يمكن أن تصبح هذه السلوكيات عادات راسخة تستمر حتى بعد التسريح من الخدمة العسكرية.
يعاني بعض الجنود من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى التي تزيد من تعقيد التنظيم العاطفي. لدمج التعلم العاطفي من الانتشار، يجب على الجنود أولاً تحديد هذه الأنماط والتعرف عليها. إنهم بحاجة إلى معرفة متى يقمعون المشاعر أو ينخرطون في آليات تأقلم غير صحية. يمكنهم بعد ذلك العمل على تطوير طرق جديدة لإدارة مشاعرهم من خلال ممارسة اليقظة، أو التدوين، أو التحدث إلى أحبائهم، أو طلب الدعم المهني أو المشاركة في العلاج. تنطوي اليقظة على الوجود في اللحظة ومراقبة الأفكار والمشاعر دون حكم. تتيح لك اليوميات التفكير في المشاعر وتساعد الناس على معالجتها بشكل بناء. يمكن أن يوفر طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة مساحة آمنة للتعبير عن المشاعر المعقدة واكتساب التحقق من الصحة. يقدم العلاج إرشادات وأدوات منظمة لإدارة المشاعر.
إلى جانب التكيف الشخصي، يحتاج الجنود إلى معرفة كيفية تأثير تجاربهم على العلاقات الشخصية. قد يواجهون صعوبة في التعبير عن المشاعر أو التواصل بشكل فعال بسبب المشاعر المكتئبة أو أعراض اضطراب ما بعد الصدمة. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء فهم أو سوء فهم أو صراعات داخل الأسر أو الدوائر الاجتماعية. يجب على الجنود اتخاذ خطوات لتحسين مهارات الاتصال من خلال ممارسة الاستماع النشط، واستخدام تصريحات «أنا»، وتجنب اللوم أو الذنب، والاعتراف بحدودهم. يمكنهم أيضًا طلب الدعم من أحبائهم الذين يفهمون احتياجاتهم واهتماماتهم الفريدة.
يجب على الجنود التفكير في كيفية تأثير تجربتهم أثناء الانتشار على إدراكهم لذاتهم وقيمهم. يمكن لتأثير القتال أن يغير تصورات الأمن والثقة والسلطة وديناميكيات السلطة والقيمة الشخصية. يمكن أن يساعد التفكير في هذه التغييرات الجنود على تطوير وجهات نظر صحية واتخاذ قرارات أكثر استنارة في الحياة المدنية.
قد يشعر عضو الخدمة المصاب باضطراب ما بعد الصدمة بعدم الأمان في الأماكن العامة ويحتاج إلى اتخاذ احتياطات إضافية لحماية نفسه وأحبائه. التعلم العاطفي هو جانب مهم من جوانب إعادة الإدماج في المجتمع بعد الخدمة العسكرية. من خلال التعرف على المشاعر ومعالجتها وتنظيمها، يمكن للجنود الحفاظ على علاقات صحية والتواصل بفعالية واتخاذ خيارات أفضل لأنفسهم ولأحبائهم. مع الوقت والجهد، يمكنهم تعلم الموازنة بين الدروس المستفادة من القتال ومتطلبات الحياة المدنية واكتساب الشعور بالاستقرار والوفاء خارج الزي الرسمي.
كيف يدمج الجنود التعلم العاطفي من الانتشار في الأدوار الاجتماعية والأسرية المدنية ؟
قد يجد الجنود الذين تم نشرهم صعوبة في التكيف مع الحياة المدنية بسبب المشاعر الشديدة التي يشعرون بها أثناء انتشارهم. يمكن أن تتراوح هذه المشاعر من التوتر والقلق والاكتئاب والخوف والغضب والشعور بالذنب وحتى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يتطلب الانتقال من الحياة العسكرية إلى الحياة المدنية إعادة تعلم كيفية التعامل مع هذه المشاعر بالإضافة إلى دمجها في أدوار عائلية واجتماعية جديدة.