موضوع العلاقة الحميمة الجسدية بين الشركاء هو جانب مهم في العديد من العلاقات.
في أوقات التباعد الاجتماعي أو العزلة، عندما يكون الاتصال الجسدي محدودًا، قد يصبح من الصعب على الأزواج الحفاظ على هذا الجانب من علاقتهم. ستنظر هذه المقالة في العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها لتطوير العلاقة الحميمة على الرغم من هذه القيود. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في التواصل علانية مع شريكك حول احتياجاتك ورغباتك. ناقش كيف تفتقد أن تتأثر جسديًا وكيف ترغب في الاستمرار في التعبير عن العاطفة دون أن تكون معًا جسديًا. كن صادقًا ومحددًا في مشاعرك وتفضيلاتك.
شارك التخيلات أو الأنشطة التي يمكن أن تساعد في سد الفجوة.
يمكنك مناقشة سيناريوهات لعب الأدوار، بما في ذلك الاتصال لمسافات طويلة، مثل الجنس عبر الهاتف أو محادثات الفيديو. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في التركيز على الأشكال غير الجسدية للحميمية، مثل الاتصال العاطفي والتواصل من خلال الاهتمامات المشتركة أو الهوايات. يمكنك فعليًا المشاركة في الأحداث المشتركة أو خلق فرص جديدة تسمح لك بالتواصل مع بعضكما البعض.
مشاهدة فيلم أو تشغيل عبر الإنترنت يمكن أن يوفر فرصًا للعلاقة الحميمة. أو يمكنك تجربة الطهي معًا عبر محادثة الفيديو أو مشاركة الوصفات أو إعطاء التعليمات عن بُعد. يمكن للتكنولوجيا أن تلعب دورًا مهمًا في تحسين العلاقة الحميمة. تسمح لك تطبيقات مثل FaceTime أو Zoom برؤية وجوه بعضها البعض أثناء المحادثات، مما يجعلها تشعر بأنها أقرب من المكالمات الهاتفية التقليدية. توفر كاميرات الويب أيضًا للأزواج فرصة رؤية بعضهم البعض أثناء القيام بأنشطة مختلفة أو حتى مجرد التسكع في المنزل. يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مثل Instagram أو TikTok عذرًا لإرسال رسائل غزلية على مدار اليوم.
يمكن أن يساعد إنشاء روتين في الحفاظ على العلاقة الحميمة من خلال توفير بنية للوقت الذي تقضيه منفصلاً. خطط لتسجيل الوصول بانتظام، يوميًا أو أسبوعيًا، حيث يمكنك اللحاق بالركب والتحدث بصراحة عن علاقتك. ستبقيك هذه الممارسة على اتصال على الرغم من المسافة وتساعدك على الشعور بمزيد من الأمان في استمرارية العلاقة.
يجب على الأزواج إعطاء الأولوية لإيصال احتياجاتهم مع بعضهم البعض من أجل تطوير استراتيجيات فعالة للحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من القيود المفروضة على الاتصال الجسدي. يجب عليهم استكشاف خيارات الاتصال المختلفة، بما في ذلك التكنولوجيا والأنشطة الافتراضية والدعم العاطفي. تتطلب هذه التقنيات الإبداع والمرونة، لكنها يمكن أن تكون مفيدة إذا تم ممارستها باستمرار بمرور الوقت.
ما هي الاستراتيجيات التي تسمح للأزواج بالحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الفرص المحدودة للاتصال الجسدي ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة على الرغم من الفرص المحدودة للاتصال الجسدي من خلال المشاركة في الأنشطة التي تحفز حواسهم، مثل الطهي معًا ومشاهدة الأفلام ولعب ألعاب الطاولة والتواصل بانتظام عبر الهاتف أو الفيديو. كما يحتاجون إلى التركيز على تطوير العلاقة الحميمة العاطفية من خلال التعبير اللفظي عن المودة ومشاركة المشاعر ودعم بعضهم البعض عاطفياً في الأوقات الصعبة.