تعتبر الدوام جانبًا مهمًا من أي علاقة، بما في ذلك العلاقات الرومانسية، وتلعب دورًا مهمًا في تحديد الرضا على المدى الطويل. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالتواصل الجنسي، يكافح العديد من الأزواج للحفاظ على مستوى ثابت من الانفتاح والصدق. يمكن أن يؤدي هذا إلى السخط وحتى إنهاء العلاقة، إذا تُركت دون رقابة. في هذه المقالة، نناقش كيف يمكن للتواصل المستمر حول احتياجاتك ورغباتك في غرفة النوم أن يحسن الاتصال العام والرضا لكلا الشريكين.
لا يمكن التقليل من أهمية التواصل الجنسي. عندما يتمكن الأزواج من التواصل بشكل فعال حول رغباتهم واحتياجاتهم أثناء العلاقة الحميمة الجسدية، فمن المرجح أن يشعروا بالإشباع والإنجاز. هذا يعني أنهم بحاجة إلى تعلم التعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو النقد أو الرفض. كما يتضمن مهارات استماع نشطة لجعل كل شريك يشعر بالفهم والتقدير. بدون مثل هذه المهارات، يمكن أن ينشأ سوء فهم ويمكن أن يتراكم الاستياء، مما سيؤدي في النهاية إلى الانفصال. لضمان التواصل الجنسي المتسق، يجب على الأزواج وضع حدود واضحة حول ما يعتبرونه سلوكًا مقبولًا في غرفة النوم. وهذا يشمل أشياء مثل الموافقة والممارسات الجنسية الآمنة وتفضيلات التواصل. على سبيل المثال، يفضل بعض الأشخاص التحدث مسبقًا، بينما يفضل آخرون قبول مطالبات من شريكهم أثناء الإجراء. قد يتمتع بعض الأزواج بالعبودية الخفيفة أو غيرها من الأنشطة الغريبة، بينما لا يتمتع البعض الآخر. تسمح الشفافية حول هذه التفضيلات للشركاء باستكشافها جنبًا إلى جنب مع الاحترام والثقة المتبادلين. هناك طريقة أخرى لتعزيز التواصل الجنسي المتسق وهي تخصيص وقت له بانتظام. الأزواج الذين يعطون الأولوية لحياتهم الجنسية لديهم فرصة أفضل للنجاح من أولئك الذين يتركونها في الخلف. يساعد قضاء بعض الوقت في التحدث في إبقاء الموضوع في المقدمة وفي المنتصف ويضمن لكلا الجانبين الشعور بالسماع والتقدير. يمكن أن تكون هذه تواريخ أسبوعية حيث تتم مناقشة مواضيع مثل التخيلات والقيود والتوقعات. يمكن أن تساعد عمليات تسجيل الوصول المنتظمة أيضًا الشركاء على البقاء على اتصال عاطفي، مما يخلق أساسًا أقوى للعلاقة الحميمة الجسدية. أخيرًا، الانفتاح على تجربة أشياء جديدة يمكن أن يزيد من الاتساق في التواصل الجنسي. ستساعد تجربة المواقف والمواقع المختلفة وحتى سيناريوهات لعب الأدوار الشركاء على التعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل واكتشاف طرق جديدة للتواصل. من خلال المخاطرة والخروج من مناطق الراحة الخاصة بهم، يمكن للأزواج إنشاء تجارب جديدة تعمق علاقتهم العاطفية. كما أنه يساعد في تقليل الشعور بالرتابة والركود الذي يمكن أن يحدث بمرور الوقت.
بشكل عام، يعد التواصل المستمر لاحتياجاتك ورغباتك أثناء اللقاءات الجنسية أمرًا بالغ الأهمية للرضا على المدى الطويل. وهذا يتطلب مهارات استماع نشطة وشفافية وانفتاح على تجربة أشياء جديدة. من خلال تخصيص الوقت لمثل هذه المحادثات والحفاظ على الحدود حول السلوك المقبول، يمكن للأزواج إنشاء أسس قوية للعلاقات الجنسية الناجحة.
كيف يتنبأ الاتساق في الاتصال الجنسي بالرضا على المدى الطويل ؟
وجد الباحثون أن الأزواج الذين كانوا متسقين في تواصلهم حول الجنس والعلاقة الحميمة لديهم مستويات أعلى من الرضا عن العلاقات طويلة الأمد من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك (مادوكس وآخرون، 2019). على وجه التحديد، عندما ناقش كلا الشريكين بانتظام رغباتهما وتفضيلاتهما وحدودهما فيما يتعلق بالنشاط الجنسي، كانا يميلان إلى الشعور بالرضا عن عمل بعضهما البعض بمرور الوقت (هورن وماكديرموت، 2016).