تعد إيجابية الجسم جانبًا مهمًا من جوانب الرفاهية العامة، بما في ذلك صحتهم العقلية والجسدية. يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على احترام الذات ومستويات الثقة، مما قد يؤثر على سلوكهم الجنسي وتجاربهم. تشير إيجابية الجسم إلى قبول وتقييم جميع الأجسام بغض النظر عن الشكل أو الحجم أو اللون أو أي خاصية أخرى. يمكن أن يؤدي امتلاك مشاعر إيجابية تجاه جسدك إلى زيادة حب الذات واحترام الذات وقبول الذات، مما قد يؤدي إلى تحسين الصحة النفسية والعاطفية. وهذا بدوره يمكن أن يحسن الرضا الجنسي والأداء. ومع ذلك، هناك العديد من الحواجز التي يمكن أن تمنع الناس من تبني إيجابية الجسم، مثل الضغط العام وتأثير وسائل الإعلام وقضايا صورة الجسم والتجارب السابقة.
تم ربط نقص إيجابية الجسم بمجموعة متنوعة من النتائج السلبية، بما في ذلك تدني احترام الذات والاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يشعرون بعدم الرضا عن أجسادهم من ضعف وظيفي جنسي وصعوبات مثل ضعف الانتصاب وتأخر القذف والقذف المبكر. قد ينخرطون أيضًا في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي، مما قد يعرضهم لخطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه. في المقابل، يميل الأشخاص الذين يأخذون إيجابية الجسم إلى امتلاك احترام أعلى للذات ومهارات اتصال أفضل وإشباع جنسي أكبر. إنهم أقل عرضة للعار الجسدي والنقد، ويمكنهم الاستمتاع بحياتهم الجنسية دون خجل أو ذنب.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من سلبية الجسم أن يبدأوا بتحديد وتحدي الأفكار والمعتقدات السلبية حول أجسادهم. ويمكنهم ممارسة التأكيدات الإيجابية وتمارين التصور، مع التركيز على نقاط قوتهم وإنجازاتهم بدلاً من عيوبهم. يمكنهم أيضًا طلب الدعم من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو المتخصصين في الصحة العقلية لمساعدتهم على معالجة مخاوفهم. يمكنهم أيضًا المشاركة في الأنشطة التي تعزز الرفاهية الجسدية والعاطفية، مثل التمرين والتأمل والعلاج. من خلال القيام بذلك، يمكنهم تحسين نوعية حياتهم بشكل عام، بما في ذلك صحتهم الجنسية.
ما هو الدور الذي تلعبه إيجابية الجسم في الصحة النفسية الجنسية ؟
إيجابية الجسم هو مفهوم جديد نسبيًا اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة. هذا يؤكد على قبول الذات والجسم، بغض النظر عن الحجم المادي أو الشكل. يتضمن ذلك القدرة على حب جسمك كما هو، وليس كيف ينظر إليه الآخرون. الفكرة من وراء هذه الحركة هي أنه عندما يشعر الناس بالراحة مع أجسادهم، فمن المرجح أن تكون لديهم علاقات حميمة لأنهم لا يشعرون بعدم الأمان بشأن مظهرهم أثناء ممارسة الجنس.