احتضان اليوجا العارية والحركة تعرض مقالات الصور أحيانًا ممارسات اليوغا العارية، مع التأكيد على اليقظة وإيجابية الجسم والتواصل الروحي. يجذب هذا المزيج من الصحة الجسدية والإثارة القراء الشاملين.
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن دروس اليوغا العارية هي فعل استعراضي. لكن بالنسبة لكثير من الناس، يتعلق الأمر بالراحة والثقة والحرية. إنهم يشعرون بمزيد من التأريض عندما يكونون غير مقيدين بملابس ضيقة يمكن أن تتداخل مع حركتهم وتنفسهم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساهم في إحساس أعمق بالارتباط بين الجسد والروح. يمكن أن يساعد حتى في التغلب على الوعي الذاتي أو العار.
العري حالة طبيعية وكان جزءًا من الثقافة البشرية عبر التاريخ. حتى وقت قريب، لم يكن أسلافنا يرتدون ملابس كثيرة، إن وجدت. وهو يمثل اليوم الضعف والثقة والانفتاح، فضلا عن التمكين. من خلال تبني هذه الممارسة، يتحدى المرء الأعراف الاجتماعية بينما يستعيد في نفس الوقت السيطرة الشخصية على جسد المرء.
قبول الجسم والصورة الذاتية الإيجابية عنصران مهمان في نمط الحياة هذا. غالبًا ما يتمتع الأشخاص الذين يشاركون في دروس اليوغا العارية باحترام كبير للذات ويقدرون أجسادهم. إنهم يعرفون أن كل شكل وحجم جميل وفريد. إنهم يدركون أن الجمال الحقيقي يأتي من الداخل، وليس من الظواهر الخارجية. من خلال قبول أنفسهم لمن هم، يصبحون واثقين ومريحين في بشرتهم.
تقدم اليوجا العارية فوائد تتجاوز اللياقة البدنية. يساعد على تقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتحسين الوضع وزيادة المرونة وتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية. وهو يسهم في الوعي والوعي باللحظة الراهنة. يمر الممارسون بمزيد من الاسترخاء والسلام الداخلي والفرح.
تتم الممارسة في الاستوديوهات الخاصة أو في الهواء الطلق. بعض المجموعات لديها جنس واحد، والبعض الآخر لها أجناس مختلطة. يجب على المشاركين احترام خصوصية بعضهم البعض ومستوى الراحة، والتركيز دائمًا على أنفسهم بدلاً من الحكم على الآخرين. يشدد مدربو اليوجا العراة على تدابير السلامة مثل تطبيق واقي الشمس أثناء الجلسات الخارجية.
تشمل ممارسات حركة اليوغا العارية تاي تشي وتشي غون والتأمل في الرقص والتدليك التايلاندي والمزيد. يختار العديد من الأشخاص أداء هذه الأنشطة بمفردهم في المنزل، ولكن قد يختارون إعدادات المجموعة للدعم والمساءلة والمجتمع.
يجب على الأشخاص المهتمين بهذا أن يبدأوا ببطء بوضعيات بسيطة قبل الانتقال إلى أوضاع أكثر تعقيدًا. يمكن للمبتدئين الانضمام إلى الفصل للإرشاد. بمرور الوقت، سيتعلمون الوثوق بجسدهم وقبول حدوده.
احتضان اليوجا والحركة العارية يتطلب الشجاعة والانفتاح والالتزام. الأمر لا يتعلق فقط بالتمارين الرياضية ؛ يتعلق الأمر بالنمو الشخصي والتنمية. من خلال قبول أجسادهم، يكتسب الناس الثقة بالنفس والإيجابية والرفاهية.