الاتصالات جزء لا يتجزأ من أي علاقة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال. يتضمن تبادل الأفكار والمشاعر والعواطف والتجارب مع شخص آخر من خلال وسائل مختلفة، مثل اللفظية أو غير اللفظية أو المكتوبة أو المرئية. لدى الأزواج المختلفين أنماط اتصال فريدة يمكن أن تحسن أو تعيق قدرتهم على التواصل أثناء الانفصال. تؤثر كيفية تواصلهم على مدى فهمهم الجيد لاحتياجات ورغبات وتوقعات وحدود بعضهم البعض.
قد يفضل أحد الشركاء رسائل نصية أو مكالمات هاتفية أكثر تكرارًا، بينما يفضل شريك آخر اتصالًا أقل ورسائل بريد إلكتروني أو رسائل أكثر تفصيلاً. يساعد فهم هذه الاختلافات الشركاء على تطوير استراتيجيات فعالة للحفاظ على العلاقة الحميمة حتى عندما يتم فصلهم جسديًا. هناك أربعة أنواع رئيسية من أساليب الاتصال التي تؤثر على العلاقة الحميمة: الاستماع النشط، والتعاطف، والحزم، والصدق. ينتبه المستمعون النشطون إلى ما يقوله شركاؤهم دون مقاطعة أو القفز إلى الاستنتاجات. يطرحون أسئلة لتوضيح سوء الفهم والاهتمام الحقيقي بأفكار الشريك ومشاعره. يحاول المتواصلون المتعاطفون رؤية الأشياء من وجهة نظر شركائهم والاعتراف بمخاوفهم. يعبر المتصلون الحازمون عن أنفسهم بوضوح وثقة دون أن يكونوا عدوانيين أو متلاعبين. يتحدث المتصلون الصادقون بصدق عن أفكارهم وعواطفهم، ويتجنبون الأكاذيب أو الأسرار. تساعد هذه المهارات الشركاء على بناء الثقة والألفة، حتى لو لم يتمكنوا من التواجد معًا جسديًا. يجد بعض الأزواج صعوبة في التواصل بفعالية بسبب أنماط الاتصال المختلفة.
قد يضع أحد الشركاء احتياجاته الخاصة قبل احتياجات شريكه، مما يؤدي إلى الإحباط والانفصال. قد لا يشترك زوجان آخران في قيم أو معتقدات مماثلة، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات. ومن المهم حل هذه المسائل علنا والعمل على التوصل إلى حل وسط وتفاهم متبادل. يمكن للأزواج طلب المساعدة المهنية، مثل العلاج أو المشورة، لتحسين مهاراتهم في الاتصال والتغلب على الصعوبات. تلعب أنماط الاتصال دورًا مهمًا في الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال. يجب على الشركاء أن يسعوا جاهدين لفهم احتياجات وتفضيلات بعضهم البعض، وممارسة الاستماع النشط والتعاطف والحزم والصدق، وطلب المساعدة عند الحاجة. مع الجهد والصبر، يمكنهم إنشاء روابط أقوى تتجاوز المسافات المادية.
كيف تؤثر أساليب الاتصال المختلفة بين الشركاء على قدرتهم على الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال ؟
تتضمن العلاقات الحميمة شخصين يتواصلان مع بعضهما البعض من خلال إشارات لفظية وغير لفظية مثل التواصل البصري والإيماءات واللمس وتعبيرات الوجه ونبرة الصوت (Nelson & McEwan، 2017). عندما يتم فصل الزوجين لأي سبب من الأسباب، سواء كان ذلك العمل أو المسافة أو الالتزامات العائلية أو الأسباب الشخصية، فقد يواجهان صعوبة في التواصل بشكل فعال لأن أنماط تفاعلهما المعتادة تتعطل.