المطاردة عبر الإنترنت وتأثيرها على الأداء المعرفي والاستقرار العاطفي
المطاردة عبر الإنترنت مشكلة متنامية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، لكن تأثيرها يتجاوز مجرد التسبب في التوتر والقلق. يمكن أن يكون للتعرض المتكرر لمثل هذا التحرش تأثير كبير على الوظيفة الإدراكية للشخص واستقراره العاطفي. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير المضايقات عبر الإنترنت سلبًا على هذه الجوانب من الصحة العقلية والخطوات التي يمكن للناس اتخاذها لحماية أنفسهم من آثارها الضارة.
أحد أكثر أشكال التحرش عبر الإنترنت شيوعًا هو التنمر عبر الإنترنت، والذي يتضمن محاولة متعمدة لاستهداف شخص ما من خلال الوسائل الإلكترونية، مثل منصات وسائل التواصل الاجتماعي أو البريد الإلكتروني أو تطبيقات الرسائل. غالبًا ما يتضمن هذا النوع من التنمر رسائل ضارة وتهديدات وترهيب، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار والإحراج والعزلة. أظهرت الأبحاث أن التعرض المتكرر للتسلط عبر الإنترنت يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية مثل الاكتئاب وتدني احترام الذات وانخفاض الأداء الأكاديمي.
بالإضافة إلى التنمر عبر الإنترنت، تشمل الأنواع الأخرى من المضايقات عبر الإنترنت التصيد، و doxxing، و catfishing. يتضمن التصيد استفزاز الآخرين عمدًا بتعليقات تحريضية، بينما يشير doxxing إلى فعل مشاركة معلومات خاصة أو شخصية عن شخص آخر دون موافقته. يتضمن صيد السمك المزيف إنشاء ملفات تعريف مزيفة لخداع الآخرين لتكوين علاقات أو تبادل الأموال أو الهدايا. يمكن أن تكون كل هذه السلوكيات ضارة للغاية لأولئك الذين يعانون منها، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الضيق والخوف والبارانويا.
التعرض المتكرر لمثل هذه التجارب يمكن أن يؤثر أيضًا على الوظيفة الإدراكية، مما يتسبب في تغيرات في بنية الدماغ ونشاطه. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد المزمن، بما في ذلك التحرش عبر الإنترنت، يمكن أن يواجهوا تغيرات في حجم ووظيفة أجزاء معينة من الدماغ تتعلق بالذاكرة واتخاذ القرار وتنظيم المشاعر. يمكن أن يجعل هذا من الصعب على الناس التفكير بوضوح ومعالجة المعلومات واتخاذ قرارات عقلانية، مما قد يؤدي إلى انخفاض الأداء الوظيفي والتفاعل الاجتماعي.
لحماية نفسك من الآثار الضارة للتحرش عبر الإنترنت، عليك اتخاذ خطوات استباقية. أولاً، يجب ألا يتصل الناس أبدًا بمن يضطهدونهم، لأن هذا غالبًا ما يغذي المزيد من الهجمات. بدلاً من ذلك، يجب عليهم منع أو تجاهل المخالفين وطلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو المتخصصين في الصحة العقلية. من المهم أيضًا الحفاظ على صورة ذاتية إيجابية والتركيز على بناء المرونة من خلال أنشطة مثل التمرين والتأمل والعلاج.
يمكن أن يكون للتعرض المتكرر للتحرش عبر الإنترنت تأثير سلبي كبير على الوظيفة المعرفية والاستقرار العاطفي.
يمكن أن يساعد اتخاذ خطوات استباقية لحماية نفسك وطلب الدعم عند الحاجة في التخفيف من هذه الآثار. من خلال زيادة الوعي بهذه المشكلة وتعزيز محو الأمية الرقمية والتدريب على الأمن السيبراني، يمكننا العمل معًا لخلق بيئة أكثر أمانًا وشمولية عبر الإنترنت للجميع.
كيف يؤثر التعرض المتكرر للتحرش عبر الإنترنت على الأداء المعرفي والاستقرار العاطفي ؟
وجدت الدراسة أن التعرض المتكرر للتحرش عبر الإنترنت يمكن أن يكون له تأثير كبير على الأداء المعرفي والاستقرار العاطفي. وجدت دراسة أجرتها جامعة ميشيغان أن الأشخاص الذين تعرضوا للتنمر الإلكتروني في كثير من الأحيان لديهم مستويات أقل من المادة الرمادية في مناطق دماغهم من أولئك الذين لم يتعرضوا لمثل هذا التنمر (Huang et al.، 2019).