العوامل النفسية المساهمة في الحفاظ على الرغبة بعد الولادة
بعد الولادة، تعاني العديد من النساء من تحول في رغباتهن وتفضيلاتهن الجنسية. قد يكون هذا بسبب التغيرات الجسدية والعاطفية المختلفة الناجمة عن الحمل والولادة، مثل التقلبات الهرمونية، وزيادة الوزن، والتعب، واكتئاب ما بعد الولادة، والتغيرات في صورة الجسم. ومع ذلك، هناك أيضًا العديد من العوامل النفسية التي تلعب دورًا مهمًا في تحديد المدة التي يستغرقها الرغبة في العودة بعد الولادة ومدى قوتها. وتشمل هذه المواقف حول الجنس وأنماط التواصل في العلاقات واحترام الذات ومستويات التوتر وتوقعات الشركاء.
المواقف تجاه الجنس
كيف تنظر المرأة إلى الجنس ومكانه في حياتها قبل الولادة وبعدها يمكن أن يكون له تأثير كبير على مستوى رغبتها. إذا رأت أنه جزء مهم من العلاقة الحميمة والتواصل، فمن المرجح أن تحافظ على الرغبة الجنسية الصحية حتى بعد إنجاب طفل. من ناحية أخرى، إذا كانت لديها ارتباطات سلبية بالجنس أو شعرت بالذنب أو الإحراج للاستمتاع به، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة. لذلك من الأهمية بمكان أن يناقش الأزواج بصراحة احتياجاتهم ورغباتهم الجنسية قبل الولادة وبعدها حتى يتمكنوا من العمل معًا لإيجاد حلول تلبي احتياجات كلا الشريكين.
أنماط الاتصال
الاتصال الفعال ضروري لأي علاقة ناجحة، ولكنه يصبح مهمًا بشكل خاص عند التعامل مع القضايا المتعلقة بالجنس والعلاقة الحميمة. من المرجح أن تشعر النساء اللواتي يشعرن بالراحة في التحدث بصدق ومباشرة مع شركائهن حول احتياجاتهن ورغباتهن برغبة أقوى من أولئك الذين يحافظون على مشاعرهم في زجاجات. يجب أن يكونوا أيضًا على استعداد للاستماع إلى مخاوف شركائهم وتقديم تنازلات عند الضرورة. يساعد الاتصال في بناء الثقة، وهو عنصر أساسي في الرغبة.
احترام الذات
يمكن أن يلعب احترام الذات والثقة بالمرأة دورًا كبيرًا في رضاها الجنسي العام. يمكن أن يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة سلبًا على رؤية المرأة لنفسها، مما يؤدي إلى انخفاض احترام الذات وانخفاض الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب التغيرات في صورة الجسم بعد الحمل القلق وتقلل من الثقة، خاصة في اللحظات الحميمة. يمكن أن تساعد ممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والعلاج في تحسين احترام الذات وزيادة الرغبة الجنسية.
مستويات الإجهاد
يمكن أن يؤثر الإجهاد بشكل كبير على الرفاهية الجسدية والعاطفية، بما في ذلك الوظيفة الجنسية. قد تجد النساء اللواتي يعانين من مستويات عالية من التوتر بسبب المشاكل المالية أو الضغط في العمل أو أحداث الحياة الأخرى صعوبة في التواصل عاطفياً وجسدياً مع شريكهن خلال اللحظات الحميمة. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض الرغبة بمرور الوقت. لذلك، من المهم للأزواج إعطاء الأولوية للحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء، وأخذ فترات راحة من الأبوة والأمومة، وطلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة.
توقعات الشركاء
غالبًا ما تتوقع النساء أن يبدأ شريكهن ممارسة الجنس ويأخذ زمام المبادرة في السرير، ولكن هذا يمكن أن يخلق توترًا إذا شعر شخص واحد بعدم الارتياح للقيام بذلك أو كان لديه رغبات مختلفة عن رغبات شريكه. وبدلاً من ذلك، يجب على كلا الشريكين تحمل مسؤولية إقامة العلاقة الحميمة وإيصال احتياجاتهما بوضوح. ومن المهم أيضا أن تفهم النساء أن الرجال لا يواجهون دائما رغبة عفوية في ممارسة الجنس فور الولادة ؛ وقد تستغرق وقتا أطول للتكيف مع الجداول الزمنية والإجراءات والمسؤوليات الجديدة. في الختام، يتطلب الحفاظ على مستوى صحي من الرغبة بعد الولادة حوارًا مفتوحًا بين الشركاء ومهارات اتصال فعالة ومواقف إيجابية تجاه الجنس والرعاية الذاتية والتوقعات الواقعية لبعضنا البعض. مع الجهد والصبر، يمكن لمعظم الأزواج إحياء شغفهم والاستمتاع بالحياة الجنسية على الرغم من تحديات الأبوة.
2. ما هي العوامل النفسية التي تساهم في الحفاظ على الرغبة بعد الولادة ؟
على الرغم من التحديات العديدة للأمومة، بما في ذلك الحرمان من النوم والتعب والتغيرات الجسدية والتقلبات الهرمونية، لا يزال بإمكان النساء تجربة والحفاظ على انجذابهن الجنسي لشركائهن بعد الولادة. تشير الأبحاث إلى أن هناك عوامل نفسية مختلفة قد تساهم في هذه الظاهرة، بما في ذلك إدراك المرأة لصورة جسدها، واحترام الذات، والرضا عن العلاقة، ومستويات التوتر.