طُرح السؤال عن كيفية الحفاظ على العاطفة بين الشركاء لعدة قرون. ومع ذلك، فإن هذا صحيح بشكل خاص اليوم بسبب التوقعات والمعايير الاجتماعية المتعلقة بكبار السن. مع تقدم العمر تأتي الحكمة، وكذلك الصور النمطية حول ما يعنيه أن تكون كبيرًا في السن من حيث مظهره ورغباته وقدراته. قد يكون من السهل استيعاب هذه الأفكار والاعتقاد بأن أجسادنا وعقولنا لم تعد مناسبة للرومانسية والحميمية. ولكن هناك استراتيجيات يمكن للأزواج استخدامها للتغلب على هذه العقبات والحفاظ على شغفهم لفترة طويلة بعد أن يكبروا معًا.
1. كن منفتحًا وصادقًا بشأن احتياجاتك ورغباتك.
التواصل هو المفتاح في أي علاقة، ولكن بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العاطفة والحميمية. كن مباشرًا ومحددًا بشأن ما تريده من شريكك بطرق جنسية وعاطفية وطرق أخرى. لا تعتقد أنهم يعرفون ما تحتاجه أو يتوقعون منهم قراءة رأيك - تحدث! سيساعدك على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل والشعور بمزيد من التواصل.
2. تجربة أشياء جديدة.
لا تعلق في شبق! جرب مواقع ومواقع وأوقات يومية وأنشطة مختلفة معًا. اخلط الأشياء لإبقاء الأشياء مثيرة وغير متوقعة. قد تجد شيئًا لم تعرفه أبدًا!
3. ركز على العلاقة العاطفية. العلاقة الحميمة الجسدية مهمة، وكذلك العلاقة العاطفية بين الشركاء. خذ وقتًا للتواصل خارج غرفة النوم أيضًا - تحدث وضحك واحتضن واستمتع فقط بالتواجد معًا. سيجعل عمل خلق الحب أكثر أهمية ولا يُنسى لكليكما.
4. حافظ على صحتك الجسدية.
البقاء نشيطًا وتناول الطعام الجيد والعناية بصحتك العقلية والجسدية يمكن أن يحسن نوعية حياتك العامة ويعزز الرغبة الجنسية. ترسل الرعاية الذاتية أيضًا رسالة إلى شريكك مفادها أنك تقدر نفسك وعلاقتك.
5. اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
إذا كنت تكافح بسبب مشاكل مرتبطة بالعمر مثل ضعف الانتصاب أو انخفاض هرمون التستوستيرون أو أعراض انقطاع الطمث، فاتصل بطبيبك. هناك العديد من العلاجات للمساعدة في التغلب على هذه العقبات وزيادة أدائك الجنسي ورضاك.
باتباع هذه الخطوات، يمكن للأزواج العمل ضد الصور النمطية الاجتماعية والحفاظ على الشغف على الرغم من سنهم. من خلال التواصل المفتوح والتجريب وتوجيه الاتصال العاطفي والرعاية الذاتية وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكنهم الاستمرار في تجربة مباهج العلاقة الحميمة والرومانسية في الشيخوخة.
كيف يحافظ الأزواج على الشغف على الرغم من الصور النمطية الاجتماعية التي تجد كبار السن غير ممتعين ؟
بينما قد ينظر البعض إلى كبار السن على أنهم غير مهتمين جنسيًا بسبب أعمارهم، هناك عدة طرق للأزواج للحفاظ على الشغف في علاقاتهم. تتمثل إحدى الطرق في الحفاظ على النشاط البدني معًا، مما قد يزيد من تدفق الدم ويحسن العلاقة الحميمة الجسدية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التواصل المفتوح حول الرغبات والتفضيلات الجنسية في بناء الثقة والألفة بين الشركاء. يمكن أيضًا أن تحافظ التواريخ العادية أو المغامرات المشتركة على شرارة.