Bir kişinin bakışı, birine ya da bir şeye dikkatle bakma eylemidir. Bir kişi diğerine baktığında, meraktan, hayranlıktan, ilgiden, arzudan, çekicilikten, entrikadan, düşmanlıktan, sevgiden, nefretten, korkudan, öfkeden, hayranlıktan, empatiden, nefretten, aşağılamadan, acımadan, yargılamadan, saygıdan vb. yapılabilir.
Her bakışın, alıcının bedeni üzerinde kendi fiziksel etkisi vardır. Bu makalede, vücudun takdire karşı yargı prizmasından bakılmaya nasıl tepki verdiğine bakıyoruz. Yargılayıcı tutumlar suçluluk, utanç, utanma, kıtlık, zayıflık, değersizlik, başarısızlık, çaresizlik, aşağılık, kendinden şüphe etme, kırılganlık, güçsüzlük, kendinden şüphe etme ve kendini tanıma gibi duygularla karakterize edilir. Stres nedeniyle kalp hızı artabilir, kızarıklık nedeniyle yüz kızarabilir, solunum sığlaşabilir, kan basıncı yükselebilir, kaslar zorlanabilir, ter oluşabilir. Bu fizyolojik tepkiler, beynin yargılayıcı bir bakıştan bir tehdit algılaması nedeniyle ortaya çıkar. Bu algı, vücudu acil eylem veya kaçış için hazırlayan bir savaş ya da uçuş tepkisini tetikler. Hüküm giymiş bir kişi tehdit altında hissederse, kendilerini korumak için donabilir veya saldırganlaşabilir. Kendilerini güvende hissederlerse, gelecekteki yargılardan kaçınmak için görünümlerini gizlemeye veya değiştirmeye çalışabilirler. Yargılayıcı görüşler, zihinsel sağlığı olumsuz yönde etkileyen duygusal kargaşaya ve özeleştiriye yol açabilir. Keyifli bakışlar gurur, güven, güç, cesaret, yeterlilik, başarı, zafer, başarı, yetenek, kabul, takdir, saygı, sevgi, neşe, şükran, güven, mutluluk, heyecan, tutku, samimiyet ve cazibe gibi duygularla karakterize edilir. Kalp hızı gevşeme nedeniyle yavaşlayabilir, yüz sakinleşebilir, nefes derinleşebilir, kan basıncı düşebilir ve kaslar yumuşayabilir. Bu fizyolojik tepkiler, beyin hayran bakışlarından ödül algıladığı için ortaya çıkar. Bu algı, vücudun rahatlamasına ve dengenin sağlanmasına yardımcı olan parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. Memnun bir kişi olumlu geri bildirimleri kabul ederse, ruh hallerini artırabilir ve olumlu davranışları artırabilir. Eğer reddederse, donöre karşı belirsizlik ve kıskançlık duygularına neden olabilir. Hayran bakışları pozitifliği, refahı ve kişilerarası bağlantıları teşvik eder. Takdir karşısında yargı prizmasından bakmak, alıcının vücudu üzerinde farklı fiziksel etkilere sahiptir. Yargılayıcı görüşler stresli tepkiler ve olumsuz düşünceler ortaya çıkarırken, keyifli görüşler rahatlama ve olumlu duyguları teşvik eder. Bu tepkileri anlamak, kişisel gelişim ve öz farkındalık için gereklidir.
Hayranlık karşısında yargı merceğinden bakılmaya beden nasıl tepki verir?
Biri başkaları tarafından yargılandığında, genellikle vücutta hızlı kalp atışı, terleme ve gerginlik ile karakterize acil bir fizyolojik reaksiyon vardır. Bu, fiziksel rahatsızlık olarak ortaya çıkabilen endişe ve korku duygularına yol açabilir. Öte yandan, birisi takdir edildiğinde, rahat bir duruma, stres düzeylerinin azalmasına ve hatta refah duygusuna yol açabilecek bir gurur, güven ve memnuniyet duygusu hissedebilirler.