Yakın ilişkilerde başkalarına duygusal olarak zarar verme korkusu
Birçok insan, yakınlık ve kişilerarası ilişkilerle ilgili korkular da dahil olmak üzere duygusal refahlarını olumsuz yönde etkileyebilecek travmatik olaylar yaşamıştır. İstismara uğrayan veya saldırıya uğrayan biri, yakın etkileşimler yoluyla başkalarına zarar verme konusunda derin bir korku geliştirebilir, bu da yakın bağlar kurma ve sağlıklı romantik ortaklıklar sürdürmede zorluklara yol açabilir. Bu korku genellikle "yakın partner şiddeti'olarak adlandırılır ve bir kişinin güven kurma, etkili iletişim kurma ve bir ilişkide güvende hissetme yeteneğini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu tür zorluklarla karşı karşıya kaldıklarında, travma mağdurları eşlerini terk edebilir, fiziksel temastan ve duygusal kırılganlıktan kaçınabilir. Ayrıca, potansiyel tehditler veya tetikleyiciler konusunda aşırı uyanık olabilirler, bu da her durumu tehlikeli veya tehdit edici olarak algılamalarına neden olur. Bu davranış, kendisiyle eşi arasında mesafe yaratabilir, bu da güvensizlik ve endişe döngüsünü daha da sürdürebilecek izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilir. Bu durumdaki insanların korkularının üstesinden gelmek ve sevdikleriyle daha güçlü, daha tatmin edici bağlar kurmak için kullanabilecekleri stratejiler vardır. Bir yaklaşım, bireysel olarak veya bir çift olarak, güvenli bir ortamda yakınlık hakkındaki düşüncelerini ve duygularını keşfedebilecekleri profesyonel destek almaktır. Terapi, geçmiş deneyimlerini anlamalarına, çözülmemiş duyguları işlemelerine ve stres ve belirsizlik için yeni başa çıkma mekanizmalarını keşfetmelerine yardımcı olabilir. Bir ortakla açık iletişim ve şeffaflık, karşılıklı saygı ve bakımı teşvik ederken anlayış ve empatiyi teşvik edebilir. Bir ilişkide zarar görme korkusunun üstesinden gelmek zaman, sabır ve çaba gerektirir. Bu, karmaşık anıları tekrar ziyaret etmeyi, meditasyon veya günlük tutma gibi öz bakım tekniklerini uygulamayı ve bir terapist veya danışmanla birlikte çalışmayı içerebilir. Bunu yaparak, insanlar yaşamlarının kontrolünü geri alabilir ve güven, özgünlük ve merhamete dayanan daha derin bağlantılar geliştirebilirler.
Başkalarına duygusal olarak zarar verme korkusu, travma mağdurlarını yakınlıktan nasıl uzaklaştırır?
Duygusal zarar korkusunun travma mağdurları için yakınlığı etkileyebileceği birkaç yol vardır. Birincisi, travma mağdurları, yargılanma veya işten çıkarılma korkusuyla düşüncelerini ve duygularını başkalarıyla paylaşmakta tereddüt edebilirler. Bu, ilişkilerde güven ve kırılganlık eksikliğine yol açabilir, bu da yakınlık kurmayı zorlaştırır.