Paura di danneggiare gli altri emotivamente in rapporti intimi
Molte persone hanno vissuto eventi traumatici che possono influenzare negativamente il loro benessere emotivo, tra cui le paure legate alla vicinanza e le relazioni interpersonali.
Qualcuno che ha subito violenze o aggressioni può sviluppare una profonda paura di fare del male ad altri attraverso interazioni intime, che possono portare a difficoltà a creare legami stretti e mantenere una sana partnership romantica. Questa paura è spesso chiamata «violenza da parte di un partner intimo», e può influenzare significativamente la capacità di una persona di stabilire la fiducia, comunicare efficacemente e sentirsi al sicuro nelle relazioni.
Di fronte a tali problemi, i sopravvissuti possono abbandonare i partner evitando il contatto fisico e la vulnerabilità emotiva. Essi possono anche essere più vigili nei confronti di potenziali minacce o inneschi, costringendoli a considerare ogni situazione pericolosa o minacciosa, anche se non lo è. Questo comportamento può creare una distanza tra se stessi e il proprio partner, portando a un senso di isolamento e solitudine, che può perpetuare ancora di più il ciclo di sfiducia e ansia.
Esistono strategie che le persone in queste situazioni possono utilizzare per superare le proprie paure e creare legami più forti e più completi con i propri cari. Uno degli approcci è quello di chiedere supporto professionale, individuale o come coppia, dove possono esplorare i loro pensieri e sentimenti intorno all'intimità in un ambiente sicuro. La terapia può aiutarli a comprendere la loro esperienza passata, elaborare qualsiasi emozione irrisolta e studiare nuovi meccanismi per superare lo stress e l'incertezza.
La comunicazione aperta e la trasparenza con il partner possono promuovere la comprensione e l'empatia, promuovendo allo stesso tempo il rispetto reciproco e la cura.
Superare la paura di danneggiare le relazioni richiede tempo, pazienza e impegno. Questo può includere la revisione di ricordi complessi, la pratica di metodi di autosufficienza, come la meditazione o la gestione di una rivista, e collaborare con un terapista o un consulente. Facendo questo, le persone possono riprendere il controllo della propria vita e sviluppare legami più profondi basati sulla fiducia, l'autenticità e la compassione.
Come la paura di danneggiare gli altri emotivamente fa uscire i feriti dall'intimità?
Ci sono diversi modi in cui la paura di causare danni emotivi può influenzare l'intimità per i sopravvissuti al trauma. Innanzitutto, i sopravvissuti ai traumi potrebbero non essere decisi a condividere i loro pensieri e sentimenti con gli altri per paura di essere condannati o licenziati. Questo può portare alla mancanza di fiducia e vulnerabilità nelle relazioni, rendendo difficile costruire intimità.