İçsel bilişsel süreçler, bir kişinin zihninde ortaya çıkan ve davranışlarını, duygularını ve inançlarını şekillendirmede rol oynayan düşünce ve duygular olarak tanımlanabilir. Bu süreçler genellikle bilinçaltındadır ve insanların kendilerini ve etraflarındakileri nasıl algıladıklarını etkileyebilir. İçselleştirilmiş homofobi yaşayan insanlar için, bu bilişsel süreçler bu olumsuz benlik saygısının üstesinden gelme yeteneklerini kolaylaştırabilir veya engelleyebilir. İçselleştirilmiş homofobinin üstesinden gelmek söz konusu olduğunda, en önemli bilişsel süreçlerden biri farkındalıktır. İnsanların meydan okumak ve değiştirmek için LGBTQ + insanları çevreleyen kendi önyargılarına, stereotiplerine ve önyargılarına uyanmaları gerekir. Bu, toplumsal cinsiyet, cinsellik ve toplumdan ilişkiler hakkında aldıkları mesajları kabul etmeyi ve gerçeği yansıtıp yansıtmadıklarını eleştirel olarak analiz etmeyi içerir. Ayrıca, LGBTQ + insanlar hakkında görünüm veya davranışa dayanarak yaptıkları varsayımları sorgulamayı da içerir. İnsanlar içselleştirilmiş homofobik düşüncelerinin ve inançlarının farkına vardıklarında, doğru bilgileri arayarak ve farklı bakış açılarına aşina olarak onlara meydan okumaya başlayabilirler. İçselleştirilmiş homofobinin üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek bir başka bilişsel süreç de empatidir. Empati, insanların kendilerini başkalarının yerine koymalarını ve deneyimlerini kendi bakış açılarından anlamalarını sağlar. Bunu yaparak, LGBTQ + olarak tanımlayanlar için daha fazla şefkat geliştirebilir ve ayrımcılık, marjinalleşme ve damgalamanın neden olduğu zararları kabul edebilirler. Bu empatik anlayış, insanları LGBTQ + haklarını aktif olarak desteklemeye ve topluluklarına dahil olma ve kabul edilmeyi savunmaya yönlendirebilir. Bir kişinin içselleştirilmiş homofobiyi aşma yeteneğini engelleyebilecek bilişsel süreçler de vardır. Böyle bir süreç reddedilme veya utanç korkusudur. Birçok insan, LGBTQ + olarak ortaya çıktıklarında veya LGBTQ + konularına destek verdiklerinde aileleri, arkadaşları ve hatta yabancılar tarafından reddedilmekten korkuyorlar. Bu korku, insanların kimliklerini keşfetmelerini veya diğer queer kimlikli insanlarla anlamlı ilişkiler kurmalarını engelleyebilir. Bazı insanlar, bu arzuları bastırmak ve daha fazla keşfetmekten kaçınmak için aynı cinsiyetten üyelere karşı kendi duyguları nedeniyle utanç veya utanç duyabilirler. İçselleştirilmiş homofobinin üstesinden gelmek, öz farkındalık, empati ve kişinin inançlarına ve varsayımlarına meydan okumayı içeren karmaşık bir bilişsel süreçler seti gerektirir. Bu, zor duygularla ve sosyal baskılarla yüzleşmeyi içeren bir yolculuktur, ancak sonuçta kendisi ve bir bütün olarak toplum içinde daha fazla kendini kabul, özgünlük ve içermeye yol açabilir.
Hangi içsel bilişsel süreçler, içselleştirilmiş homofobinin üstesinden gelmeyi kolaylaştırır veya engeller?
İçselleştirilmiş homofobi, genellikle heteroseksizm, cinsiyetçilik ve homofobi ile ilişkilendirilen cinsel yönelime dayanan olumsuz inançların, tutumların ve davranışların içselleştirilmesini ifade eder. İçselleştirilmiş homofobinin üstesinden gelmede yer alan bilişsel süreçler, yaş, cinsiyet, ırk, etnik köken, sosyoekonomik durum, dini ilişki ve kültürel bağlam gibi bireysel farklılıklara bağlı olarak farklılık gösterebilir.