Savaş zamanı veya tehlikeli durumlarda, askerler ilişkilerini mevcut görevin önüne koydukları için suçlu hissedebilirler. Bu, onları tehlikeye sokan zor kararlar vermeye çağrıldıklarında özellikle zor olabilir. Bu kriz anlarında, askerler genellikle sevdiklerinin ihtiyaçlarını başkalarını koruma görevleriyle dengelemek için mücadele ederler. Askerlerin bu suçluluğun doğal olduğunu ve buna sahip olmaktan utanmamaları gerektiğini bilmeleri önemlidir. Bu duygularla, işlerini yapmalarına engel olmadan başa çıkmanın yolları vardır. Suçlulukla başa çıkmanın bir yolu, başkalarıyla açıkça ve dürüstçe konuşmaktır. Duygularınızla konuşmak, onları işlemenize ve neden yaptığınız gibi hissettiğinize dair fikir edinmenize yardımcı olabilir. TSSB ve travma konusunda uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanıyla da konuşabilirsiniz. Terapi bulmak tarafsız bir kulak sağlayabilir ve düşünceleriniz ve duygularınız üzerinde daha etkili bir şekilde çalışmanıza yardımcı olabilir. Suçlulukla başa çıkmanın bir başka yolu da fiziksel olarak kendinize iyi bakmaktır. Yeterince dinlendiğinizden, iyi beslendiğinizden ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Vücudunuza iyi bakmak, zihinsel ve duygusal olarak güçlü kalmanıza yardımcı olur, böylece yolunuza çıkan streslerle daha iyi başa çıkabilirsiniz. Neler yaşadığınızı anlayan diğer insanlarla bağlantı kurmak da önemlidir. Bir destek grubuna katılmak veya benzer deneyimleri olan iş arkadaşlarınızla konuşmak, başkalarının benzer durumları nasıl ele aldığını anlamanıza yardımcı olabilir. Suçluluğun insan olmanın sadece bir parçası olduğunu unutmayın. Ağır bir ağırlık gibi görünse de, bir insan olarak kim olduğunuzu tanımlamaz. Suçluluk, hayatımızın bir noktasında hepimizin yaşadığı bir şeydir, ancak bizi bütün olarak tüketmemelidir. Olumsuz duygulara takılmak yerine, yaşamınızın ve ilişkinizin sevgi ve bağlantı gibi olumlu yönlerine odaklanın. Zaman ve çaba ile, yakın ilişkilerinizin tadını çıkarırken, onları tehlike veya keder anlarında önceliklendirme konusunda suçlu hissetmeden suçluluk kabul etmeyi öğrenebilirsiniz. Bu ipuçlarını takip ederek, askerler başkalarını korumak için görevlerini yaparken suçluluklarını yönetebilirler. Durum ne kadar zor olursa olsun, çözüm ve iyileşme için her zaman umut olduğunu unutmayın.
Askerler, tehlike veya keder anlarında yakın ilişkilere öncelik verme suçluluğuyla nasıl başa çıkıyor?
Askerler, özellikle tehlike veya keder zamanlarında, yakın ilişkilerini görevlerine göre önceliklendirdiklerinde yoğun suçluluk hissedebilirler. Bu, toplumun ve ordunun her zaman işlerini ilk sıraya koymak için onlara yerleştirdiği kültürel beklentilerden kaynaklanıyor olabilir. Buna ek olarak, askerler kendilerini yoldaşlarının önüne koyarak, sadakatlerine ve kardeşlik duygularına ihanet ettiklerini hissedebilirler.