Bir kişinin kişiliğinin sürekli soruları, şüpheleri veya sapmaları, zihinsel sağlıklarına ve refahlarına zarar veren önemli psikolojik sonuçlara neden olabilir. Bu fenomen, cinsiyet ve ırktan engellilik ve sosyoekonomik duruma kadar değişen bağlamlarda geniş çapta tartışılmıştır. Bu tür bir ayrımcılığa maruz kalan insanlar düşük benlik saygısı, kaygı, depresyon ve hatta TSSB benzeri semptomlardan muzdarip olabilirler. Ayrıca güçsüz, yabancılaşmış ve değersiz hissedebilirler. Bu yazıda, kalıcı soruların, şüphelerin ve kişilik reddinin insanları nasıl etkilediğini ve bu deneyimle başa çıkmak için hangi adımları atabileceklerini araştırıyorum. Birinin kimliği sürekli olarak sorgulandığında, sorgulandığında veya reddedildiğinde, istikrarsızlık ve kendinden şüphe hissi yaratabilir. Bu, travma, istismar veya diğer olumsuz çocukluk deneyimleri nedeniyle zaten kimlik sorunları ile mücadele edenler için özellikle zor olabilir. Yanlış anlaşılmak, geçersiz kılınmak ve reddedilmek, tecrit, yalnızlık ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmakta zorluk çekebilir. Ayrıca, bir kişi sürekli saldırı altında olduğunda, insanlara güvenmek ve özgünlük ve karşılıklı saygıya dayalı ilişkiler kurmak zorlaşabilir. Ayrıca, kişinin kimliğini sorgulaması, sorgulaması ve reddetmesi, bir bütün olarak toplum tarafından reddedilme ve yabancılaşma duygularına yol açabilir. Bu, mikro saldırganlıklar, stereotipler ve önyargılar şeklinde kendini gösterebilir. Farklı olarak algılanan insanlar istihdam, eğitim, barınma, sağlık ve diğer yaşam alanlarında ayrımcılığa maruz kalabilirler. Bu deneyimler duygusal olarak vergilendirilebilir ve zamanla fiziksel sağlığı ve refahı etkileyebilecek önemli strese neden olabilir. Bu deneyimle başa çıkmak için, insanların kullanabileceği birkaç strateji vardır:
1. Arkadaşlardan, aile üyelerinden veya ruh sağlığı uzmanlarından destek isteyin.
2. Egzersiz, meditasyon ve yaratıcı ifade gibi kişisel bakım faaliyetlerine katılın.
3. Kimliklerinin kabul edildiği ve kutlandığı topluluklara katılın.
4. Dikkatli olun ve kendinizle ilgili olumsuz inançlara meydan okuyun.
5. Kimlik hakkındaki soruların ardındaki önyargılar ve varsayımlar hakkında bilgi edinin.
6. Kapsayıcılığı ve eşitliği teşvik eden politika ve uygulamaları teşvik etmek.
7. Savunuculuk ve aktivizm yoluyla kimliğe yönelik toplumsal tutumları değiştirmek için harekete geçmek. Sonuç olarak, bir kişinin kişiliğinin sürekli soruları, şüpheleri veya reddi, hayatının tüm yönlerini etkileyen geniş kapsamlı psikolojik sonuçlara sahip olabilir. Bununla birlikte, destek arayarak, öz bakımla uğraşarak, başkalarıyla bağlantı kurarak, farkındalığı uygulayarak, öğrenerek, kapsayıcılığı savunarak ve harekete geçerek, insanlar bu sonuçların bazılarını hafifletebilir ve kimlik temelli ayrımcılığa karşı direnç kazanabilir.
Sürekli meydan okumanın, meydan okumanın ya da reddedilmenin psikolojik etkisi nedir?
Sürekli sorular, şüpheler veya kişiliğin reddedilmesi, bir kişi için birkaç psikolojik sonuç doğurabilir. Birincisi, benlik duygusunun başkaları tarafından desteklenmediğini hissettikleri için düşük benlik saygısı ve benlik şüphesi duygularına yol açabilir. Bu, özellikle yaşayan kişi kaygı, depresyon veya diğer zihinsel sağlık koşulları gibi konularla zaten mücadele etmişse zararlı olabilir.