"Sosyal normlar queer varlığını ve arzusunu patolojize ettiğinde ruh sağlığı ulaşılabilir mi?" Sorusu hem uzmanlar hem de savunucular arasında birçok tartışmanın merkezinde yer alan kritik bir sorudur. Onlarca yıldır toplum eşcinselliği, kişinin fiziksel ve psikolojik sağlığı üzerinde zararlı bir etkisi olabilecek terapi veya dönüşüm uygulamaları gibi çeşitli yöntemlerle düzeltilmesi gereken anormal bir davranış olarak görmüştür. Sonuç olarak, LGBTQIA +'lı birçok kişi, cinsel yönelimleriyle ilgili devam eden damgalanma nedeniyle depresyon, anksiyete, travma, madde bağımlılığı ve intihar düşüncelerinden muzdariptir.
Ancak bu sosyal baskılara rağmen ruh sağlığına kavuşmak için atılabilecek adımlar var. İlk adım, kimliğinizi kabul etmeyi ve kabul etmeyi ve herhangi bir kendinden şüphe veya suçluluk duymadan tamamen kabul etmeyi içerir. Bu, negatif veya nötr bir tepki olsun, başkalarının reaksiyonunun üstesinden gelmek için artan esneklik ve olumlu mekanizmaların geliştirilmesini gerektirir. Aynı zamanda, seçimlerinizi anlayan ve saygı duyan, duygusal durumunuza zarar verebilecek toksik ilişkilerden kaçınan destekleyici arkadaşlara ve aileye sahip olmak anlamına gelir. İkincisi, LGBTQIA + topluluğuyla çalışma konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir terapistten profesyonel yardım almak, insanların içselleştirilmiş homofobinin üstesinden gelmelerine ve kendilerini koşulsuz olarak kabul etmeyi öğrenmelerine büyük ölçüde yardımcı olabilir. Buna ek olarak, meditasyon, egzersiz, yaratıcı ifade ve gönüllülük gibi etkinliklere katılmak, stres rahatlaması için bir çıkış sağlayabilir ve genel refahı teşvik edebilir. Son olarak, queer topluluklara ve etkinliklere katılım, toplumun cinsiyet rolleri ve cinsellik beklentilerini karşılamayanlar tarafından sıklıkla hissedilen izolasyon ve yalnızlık duygularına karşı koymaya yardımcı olan bir aidiyet ve bağlantı duygusu yaratabilir. Sonuç olarak, yabancılığı patolojik hale getirmek zihinsel sağlığa ulaşmanın önünde engeller yaratırken, yukarıdaki stratejiler bireyleri yaşamları için sorumluluk almaya ve dış baskılardan bağımsız olarak gerçek benliklerini kucaklamaya teşvik edebilir.
Sosyal normlar queer varlığını ve arzusunu patolojize ettiğinde zihinsel sağlık elde edilebilir mi?
Ruh sağlığı, sosyal baskılar, kişisel koşullar ve kültürel etkiler gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilen bireysel bir deneyimdir. Akıl sağlığının, toplum queer varlığını ve arzusunu patolojize ettiğinde elde edilip edilemeyeceği sorusu karmaşık ve çok yönlüdür. Marjinalleştirilmiş bir topluluğun parçası olmanın zorlukları olsa da, insanlar dış baskılara rağmen kendi barış ve istikrar duygularını bulamıyorlar.