Cinsel kaygı birçok insan için anlaşılabilir bir sorundur, ancak cinsel temas sırasında iyi performans göstermeye çalışırken özellikle zorlaşabilir. Erkekler, tatmin edici bir deneyim sağlamak için kendi yetenekleri hakkında endişelenirken eşlerinin ihtiyaçlarını karşılayabilmek için baskı altında hissedebilirler. Bu endişe, kendinden şüphe etme, reddedilme korkusu veya hatta kendi zevkinize çok fazla odaklanma gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu, anın tadını çıkarmayı ve ortaklar arasında gerginlik yaratmayı zorlaştırabilir. Bu kaygıları etkili bir şekilde yönlendirmek için, erkekler onları yönetmeyi öğrenmeli ve başarısızlık korkusu olmadan yeni deneyimler keşfedebilecekleri güvenli bir alan yaratmalıdır. Erkeklerin performans kaygılarını yönetebilmelerinin bir yolu, kendilerini iyi hissettiren şeylere odaklanmak ve başkalarının kendilerine uyguladığı baskıdan kaçınmaktır. Herhangi bir faaliyette bulunmadan önce eşlerine ne istediklerini ve istemediklerini bildirmeli ve her iki tarafın da sınırlar konusunda hemfikir olduğundan emin olmalıdırlar. Ayrıca, erkekler seks için hazırlanmak için zaman ayırmalı, önceden uygun şekilde uyandırıldıklarından emin olmalı ve rahatlamak ve yaşadıkları hislere odaklanmak için zaman ayırmalıdır. Toplantı boyunca birbirlerini kontrol etmek ve sıfırlamak için verilen molalar, iletişimde kalmaya ve aşırı uyarılmayı önlemeye yardımcı olabilir. Son olarak, erkekler stres seviyelerini azaltmak ve fiziksel farkındalıklarını artırmak için derin nefes alma ve pozitif ifade gibi farkındalık tekniklerini uygulamalıdır. Erkeklerin karşılaştığı bir başka endişe kaynağı da yenilik arayışıdır - yeni şeyler denemek veya seks yapmanın yeni yollarını keşfetmek arzusu. Heyecan verici ve tatmin edici olsa da, işler planlandığı gibi gitmezse yetersizlik duygularına da yol açabilir. Bunun üstesinden gelmek için, erkekler deney için yer tutarken onlara memnuniyet getiren aktiviteler bulmaya odaklanmalıdır. Örneğin, farklı pozisyonları denemek veya oyuncakları rutininize dahil etmek, korkutucu hissetmeden yenilik sağlayabilir. Erkekler ayrıca seks yapmanın "doğru'bir yolu olmadığını da hatırlamalıdır; Bir çift için işe yarayan şey başka bir çift için işe yaramayabilir ve tüm ilişkiler benzersizdir. Son olarak, erkekler reddedilme veya utanma korkusu nedeniyle cinsel karşılaşmalar söz konusu olduğunda arzu sorunları ile mücadele edebilirler. Genellikle erkeklik ve cinsiyet etrafındaki geçmiş deneyimleri veya toplumsal baskıları içerir. Erkekler, eşleriyle ihtiyaçları ve arzuları hakkında açıkça iletişim kurarak bu sorunları çözebilir, bu da kırılganlığın cezalandırılmak yerine memnuniyetle karşılandığı güvenli bir alan yaratmaya yardımcı olur. Ek olarak, erkekler vücutları ve uyarılma sırasındaki tepkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için mastürbasyon veya solo oyun yoluyla kendi zevklerini keşfedebilirler. Bu şekilde kendilerini daha iyi tanırlar ve partnerleriyle onları neyin tahrik ettiği konusunda daha iyi iletişim kurabilirler. Sonuç olarak, cinsel deneyimde performans, arzu ve yenilik ile ilgili cinsel kaygıları yönlendirmek, öz farkındalık, iletişim, hazırlık ve anlayışın bir kombinasyonunu gerektirir. Sizi fiziksel ve duygusal olarak iyi hissettiren şeylere odaklanarak, başkalarından gelen baskılardan kaçınarak, güvenli sınırlar içinde yeni şeyler keşfederek ve kendinize ve eşinize karşı dürüst olarak, erkekler seks stresini azaltabilir ve her türlü karşılaşmanın tadını çıkarma yeteneklerini artırabilir.
Erkekler cinsel deneyimde performans, arzu ve yenilik ile ilgili cinsel kaygıları nasıl yönlendiriyor?
Erkekler, cinsel karşılaşmalar sırasında performans kaygısı, arzu edilebilirlik kaygısı ve eşlerinin beklentilerini karşılamadıklarını hissettirebilecek yenilik arayan davranışlar gibi farklı kaygı türleri yaşayabilirler.