Olumsuz deney sonuçları yaşayan çiftler, duygusal olarak yeniden bağlantı kurmaya çalışırken zorluklarla karşılaşabilirler. Bu insanların dürüst iletişim, birbirlerinin ihtiyaçlarını anlama ve sınırları belirleme yoluyla güven ve samimiyeti yeniden sağlamanın yollarını belirlemeleri önemlidir. Bu, yeni prosedürler oluşturarak ve olumlu katılımı teşvik eden anlamlı eylemler bularak başarılabilir. Ayrıca, profesyonel yardım almak ve öz bakım uygulamak bu süreci kolaylaştırmada kritik bir rol oynayabilir.
1
Çiftlerin olumsuz deneysel sonuçlardan sonra samimiyeti yeniden sağlamak için çalışabilmelerinin bir yolu açık ve dürüst diyaloglara girmektir. Önceki deneyim sırasında neyin yanlış gittiğini, bu konuda nasıl hissettiklerini ve kişisel olarak ve bir çift olarak onları nasıl etkilediğini tartışmalıdırlar. Aktif dinleme becerileri, empati ve dürüstlüğe sarsılmaz bir bağlılık gerektirir. Bunu yaparak, ortaklar birlikte gelecekteki deneyimler için daha güçlü bir temel oluşturabilirler.
2
Samimiyeti geri kazanmanın bir başka stratejisi de birbirinizin isteklerini okumayı ve ihtiyaçlarınızı açıkça ifade etmeyi öğrenmektir. Ortaklar uzlaşmaya ve etkili bir şekilde iletişim kurmaya istekli olmalı, sırayla birbirlerinin arzularını tatmin etmeli ve sorunları çözmelidir. Evli çiftlerin karşılıklı saygıyı sağlamak ve geçmiş hataları tekrarlamaktan kaçınmak için sınırlar koymaları gerekebilir. Bu, konfor bölgelerinin dışında belirli faaliyetlerde veya davranışlarda bulunmamayı kabul etmeyi veya samimi faaliyetlerde bulunmadan önce temel kurallar koymayı içerebilir.
3
Yeni prosedürler oluşturmak ve anlamlı eylemler bulmak da ortaklar arasındaki yakınlığın yeniden kurulmasına yardımcı olabilir. Örneğin, çiftler kampa gitmek veya yeni restoranlar denemek gibi dikkat dağıtıcı olmadan yalnız kaliteli zaman geçirdikleri düzenli tarihler planlamayı deneyebilirler. Ayrıca, aşırı derecede cinselleştirilmeden samimiyeti teşvik eden masajlar veya duyusal duyusal oyunlar gibi duyusal aktiviteleri de deneyebilirler. Genel olarak daha tatmin edici bir bağlantı oluşturmaya yardımcı olabilecek sadece fizikselliğin ötesinde bağlantı kurmanın yollarını bulmak önemlidir.
4
Bir danışman veya terapistten profesyonel destek almak, olumsuz deneysel sonuçlardan sonra yakınlığı yeniden kazanmak için mücadele eden çiftler için yararlı olabilir. Bu, objektif rehberlik sağlayabilir ve ortakların güven ve iletişimin bozulmasına katkıda bulunmuş olabilecek önemli konular üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir. Meditasyon, egzersiz ve kendini yansıtma gibi öz bakım uygulamaları, insanların esneklik kazanmalarına ve duygusal dengeyi geri kazanmalarına yardımcı olarak gelecekteki deneyimlere daha fazla güven ve farkındalıkla yaklaşmalarını sağlar.
Çiftler negatif deney sonuçlarından sonra yakınlıklarını nasıl yeniden kazanırlar?
Samimi ortaklıklar genellikle iniş ve çıkışlara tabidir, özellikle de ortaklar arasında etkileşimlerini etkileyen beklentiler, arzular veya ihtiyaçlar hakkında yeterli iletişim olmadığında. Bu tür durumlar ortaya çıktığında, insanların kızgınlık, kızgınlık, ihanet, öfke, hayal kırıklığı ve hatta güvensizlik duyguları nedeniyle yakınlık kazanmaları zor olabilir.