İlişkisel veya kişisel başarısızlıklardan sonra cinsel güveni nasıl geri kazanabilirsiniz? Cinsel özgüven, sağlıklı bir insan varlığının önemli bir parçasıdır. Bu, kişinin kendi bedeninde rahat ve kendinden emin hissetme yeteneğinin yanı sıra, eşlerle tatmin edici cinsel karşılaşmalarla ilgili becerileri de ifade eder. Cinsel özgüven oluşturmanın birkaç yolu vardır, ancak kişisel veya ilişki sorunları nedeniyle saldırıya uğradığında ne olur? Bu yazıda, ilişkisel veya kişisel başarısızlıklardan sonra cinsel özgüveni nasıl geri kazanabileceğinizden bahsedeceğim. Cinsel güveni geri kazanmak zaman, sabır ve kararlılık gerektirir. İlk adım, belki de hayatınızda güveninizi kaybetmenize neden olan bir değişiklik olduğunu kabul etmektir. Bir ayrılık veya boşanmadan ciddi bir hastalığa veya yaralanmaya kadar her şey olabilir. Bunu kabul ettikten sonra, bir sonraki adım durumla ilişkili olumsuz duygular üzerinde çalışmaktır. Başarısızlıktan önce fiziksel yakınlık yaşadıysanız, bir süre bunun yerine hayatınızın diğer alanlarına odaklanmayı deneyin. Tekrar daha iyi hissedene kadar egzersiz yapmak, sosyalleşmek veya hobiler yapmak için daha fazla zaman harcayın. Bu ilk adımları gözden geçirdikten sonra, cinsel becerilerinizi geliştirmek için çalışmaya başlamalısınız. Derslere katılın veya iletişim, samimiyet, zevk ve erotik gibi konularda eğitim videoları izleyin. Eşinizle veya mastürbasyonla düzenli olarak pratik yapın. Benzer deneyimleri olan arkadaşlarınızla veya mentorlarla konuşun ve onlar için neyin işe yaradığı konusunda tavsiyelerini isteyin. Ayrıca, olayla ilişkili duygusal travmayı işlemeye yardımcı olmak için danışmanlık veya meditasyon gibi farklı terapi biçimlerini öğrenin. O zaman cinsel özgüveni teşvik eden bir ortam yaratmayı düşünün. Giyim eşyaları veya meydana geldikleri yerler de dahil olmak üzere geçmiş zorlukları hatırlatan her şeyden kurtulun. Yeni ortaklarla olumlu ilişkiler kurmaya odaklanın, eskilerle değil. Artan samimiyetle ilgili hedefler koymaya veya rol yapma veya BDSM gibi yeni etkinliklerle denemeler yapmaya çalışın. Son olarak, sağlıklı yiyecekler yiyerek, yeterince dinlenerek ve stres azaltma faaliyetlerine katılarak vücudunuza fiziksel ve duygusal olarak dikkat ettiğinizden emin olun. Cinsel güveni geri kazanmak sabır gerektirir, ancak yapılabilir! Herkesin bir noktada denemelerden geçtiğini unutmayın, bu nedenle ilerleme yavaş veya zorsa kendinizi dövmeyin. Özveri ve sıkı çalışma ile herkes eski güven seviyelerini zamanla yeniden kazanabilir. Bu adımları sürekli olarak takip ederek, insanlar arzularını bir kez daha keşfetmek için kendilerini daha rahat hissedecekler - yıkıcı kişisel aksiliklerden sonra bile.
İlişkisel veya kişisel başarısızlıklardan sonra cinsel güveni nasıl geri kazanabilirsiniz?
Her şeyden önce, cinsel güveni geri kazanmak için evrensel adımlar olmadığını anlamak önemlidir. İlişkinin doğası, ayrılmalarının nedenleri ve bireysel durum gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.