Come si può ripristinare la fiducia sessuale in se stessi dopo fallimenti relazionali o personali?
La fiducia sessuale in se stessi è parte integrante di una sana esistenza umana. Questo si riferisce alla capacità di sentirsi confortevoli e sicuri nel proprio corpo, così come le competenze associate con la soddisfazione di rapporti sessuali con i partner. Ci sono diversi modi per rafforzare la fiducia sessuale in se stessi, ma cosa succede quando è aggredito per problemi personali o problemi di relazione? In questo articolo vi spiegherò come è possibile ripristinare la fiducia sessuale in se stessi dopo fallimenti relazionali o personali.
Ripristinare la fiducia sessuale in se stessi richiede tempo, pazienza e determinazione. Il primo passo è riconoscere che forse ci sono stati cambiamenti nella vostra vita che vi hanno fatto perdere fiducia. Può essere qualsiasi cosa, dalla rottura o dal divorzio a una grave malattia o trauma. Quando lo ammetterete, il prossimo passo sarà lavorare su qualsiasi emozione negativa legata alla situazione. Se avete sperimentato l'intimità fisica prima del fallimento, provare a concentrarsi su altri settori della vostra vita invece per un po '. Dedicate più tempo a sport, comunicazione o hobby fino a quando non vi sentite di nuovo meglio.
Dopo aver preso in considerazione questi passaggi iniziali, si dovrebbe iniziare a lavorare per migliorare le proprie abilità sessuali. Seguite le lezioni o guardate video didattici su temi come la comunicazione, l'intimità, il piacere e l'erotismo. Praticare regolarmente tecniche con partner o masturbazione. Parlate con amici o mentori che hanno avuto esperienze simili e chiedete loro consigli su ciò che ha funzionato bene per loro.
Inoltre, esaminare diverse forme di terapia, come la consulenza o la meditazione, per aiutare a trattare il trauma emotivo associato all'evento.
Poi pensate a creare un ambiente che contribuisca a creare fiducia sessuale in te stesso. Sbarazzatevi di tutto ciò che vi ricorda le difficoltà passate, inclusi i vestiti o il luogo in cui si sono verificati. Concentratevi sulla creazione di relazioni positive con i nuovi partner, non con quelli precedenti. Prova a fissare obiettivi legati ad una maggiore intimità o sperimentazioni con nuove attività come giochi di ruolo o BDSM.
Infine, assicurarsi di prendersi cura del vostro corpo fisicamente ed emotivamente, mangiando cibi sani, riposando abbastanza e partecipando alle attività di riduzione dello stress.
Ripristinare la fiducia sessuale in se stessi richiede pazienza, ma si può fare! Ricordate che ognuno a un certo punto passa attraverso le prove, quindi non battete se il progresso è lento o difficile. L'impegno e il duro lavoro di chiunque nel tempo può riportare i livelli di fiducia passati. Seguendo questi passi, la gente si sentirà più a suo agio a esplorare di nuovo i propri desideri, anche dopo rovinosi fallimenti personali.
Come si può ripristinare la fiducia sessuale in se stessi dopo fallimenti relazionali o personali?
Prima di tutto, è importante capire che non ci sono passi universali per ripristinare la fiducia sessuale. Questo dipende da diversi fattori, come la natura delle relazioni, le cause della loro rottura e la situazione individuale.