LGBT inananlar için tam tanınmayı reddeden dini koşullarda benlik saygısını sürdürmek için psikolojik mekanizmalar
Din, dünyadaki birçok insanın hayatının çok önemli bir yönüdür, rehberlik, rahatlık ve amaç duygusu sağlar. Bir kişi kendisini tam olarak kucaklamayan dini bir toplulukta LGBTQ + olarak tanımladığında, benlik saygısını korumak ve dini inançlarına bağlı hissetmek zor olabilir. Bu yazıda, LGBT inananların bu sorunla başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bazı psikolojik mekanizmalara değineceğim. Kendini onaylama (Self-affirmation): LGBTQ + bireylere yardımcı olabilecek mekanizmalardan biri, kendilerini olumlu ifadelerle onaylamak ve onlara cinsellik dışındaki değerlerini hatırlatmaktır. Kendilerine "Yeteneklerim, başarılarım ve ilişkilerim için değerliyim" veya "Kimliğimi kanıtlamak için başkasına ihtiyacım yok'gibi ifadeler söyleyebilirler. Bu, topluluktan alabilecekleri olumsuz mesajlara karşı koymaya ve içsel değerlerini güçlendirmeye yardımcı olabilir. İnancı Yeniden Düşünmek Başka bir strateji, inancınızı, kimliklerini dinleriyle uzlaştırmalarına izin verecek şekilde yeniden düşünmektir. Dinlerinin sevgiyi, dahiliyeti veya adaleti teşvik eden yönlerine odaklanabilir ve deneyimlerini bu terimlerle yeniden çerçevelendirebilirler. Ayrıca, LGBTQ + insanları daha fazla kabul eden dini gelenekleri içinde destekleyici topluluklar arayabilirler.
Anti-stereotip
LGBTQ + bireyler, başkalarını eğiterek, zararlı görüşlere meydan okuyarak ve değişimi savunarak, dini bağlamlarında eşcinsellik veya transseksüel klişelerine de karşı çıkmalıdır. Bunu yaparak, LGBTQ + kişilerin çeşitli, karmaşık ve topluluğun tam üyeleri olarak saygı ve tanınmaya layık olduğunu gösterebilirler. Olumlu başa çıkma stratejileri
LGBTQ + insanlar, belirli dini alanlardan dışlanmakla ilişkili stres ve kaygıyla başa çıkmak için çeşitli başa çıkma stratejileri kullanabilirler. Bunlar derin nefes alma egzersizleri, meditasyon, günlük tutma, egzersiz, arkadaşlarınızla veya ailenizle sosyalleşmek, profesyonel danışmanlık almak veya dini toplulukları dışında anlamlı faaliyetlerde bulunmak olabilir. Bu psikolojik mekanizmalar, tam olarak kabul edilmedikleri dini ortamlarda benlik saygısını korumak için mücadele eden LGBTQ + insanlar için faydalı olabilir. Her insanın deneyiminin benzersiz olduğunu ve bir kişi için işe yarayan şeyin bir başkası için işe yaramayabileceğini belirtmek önemlidir. Farklı seçenekleri keşfetmek ve sizin için en uygun olanı bulmak gerçekten önemlidir.
* Makalenin Sonu *
Tam tanınmayı reddeden dini ortamlarda LGBT inananların öz değerlerini korumalarına hangi psikolojik mekanizmalar yardımcı olur?
Kimlik oluşturma süreci, kişinin kendine özgü deneyimlerini, inançlarını, değerlerini ve ilişkilerini anlamlandırmayı içeren bir keşif ve keşif yolculuğudur. Bu süreç, cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle sıklıkla ayrımcılık ve damgalanma ile karşı karşıya kalan LGBT topluluğu gibi marjinal grupların üyeleri için özellikle zor hale geliyor. Birçok insanın hayatında önemli bir rol oynayan din, kendisini LGBT olarak tanımlayanlar için de bir dışlanma kaynağı olabilir.