LGBT askerler, askeri kültürde sıklıkla bulunan sosyal damgalama ve ayrımcılık nedeniyle zihinsel ve duygusal refahları söz konusu olduğunda benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Böyle bir sorun, ilişkisel memnuniyetin psikolojik sağlıkları üzerindeki etkisidir. İlişkisel memnuniyet, bir kişinin bir ilişkideki mevcut durumundan ne kadar memnun olduğunu, bekar, flört, evli, boşanmış, dul, vb. Olup olmadığını ve bunun genel refahı üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini ifade eder. LGBT askerler söz konusu olduğunda, eşcinsel ilişkilerin yasal olarak tanınmaması ve eşcinselliğe karşı kamusal tutumlar, psikolojik sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilecek izolasyon ve yalnızlık duygularına yol açabilir. Başa çıkma stratejileri, insanların yaşamlarındaki stres ve sıkıntılarla nasıl başa çıktıklarıyla ilgilidir. Bunlar, egzersiz, meditasyon veya arkadaşlar/aile ile sosyalleşme gibi olumlu davranışların yanı sıra madde bağımlılığı, kendine zarar verme veya kaçınma gibi olumsuz davranışları içerebilir. LGBT askerlerinin bu streslerle nasıl başa çıktıkları, psikolojik sağlıklarını da etkileyebilir, özellikle de durumlarını daha da kötüleştiren sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına yönelirlerse. Yalnızlıkla başa çıkmak için alkol kullanan biri, daha yapıcı faaliyetlerde bulunan birinden daha fazla depresyon ve endişe yaşayabilir. Çalışmalar, LGBT askerleri arasında ilişkisel tatmin ve psikolojik sağlık arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir. İlişkilerinden memnun olmayanlar, memnun olanlara kıyasla daha yüksek düzeyde kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunları bildirme eğilimindedir. Başa çıkma stratejileri bu ilişkilerde rol oynayabilir, çünkü sağlıksız başa çıkma mekanizmaları kullananların ilişkilerinden memnun olmamaları ve stres etkenleriyle daha az başa çıkabilmeleri daha olasıdır. Bu, kötü zihinsel sağlığın daha kötü ilişkilere yol açtığı ve daha da kötü zihinsel sağlığa yol açtığı kısır bir döngüye yol açabilir. LGBT askerler için her şey kötü ve kasvetli değil. Daha sağlıklı başa çıkma stratejileri kullanarak ilişkisel memnuniyetlerini ve genel psikolojik sağlıklarını geliştirebilecekleri birkaç yol vardır. Böyle bir strateji, deneyimlerini tartışmak ve bunları daha iyi nasıl yönetecekleri konusunda değerli bilgiler elde etmek için güvenli bir alan sağlayabilecek destek grupları veya terapiler bulmaktır. Bir diğeri, eğlence amaçlı spor takımları veya gönüllülük fırsatları gibi orduda sosyal bağlantıyı ve topluluk oluşturmayı teşvik eden programlardan yararlanmaktır. Egzersiz, meditasyon ve diğer farkındalık uygulamaları yoluyla öz bakımın uygulanması, stresi azaltmaya ve olumlu duyguları teşvik etmeye, hem ilişkisel memnuniyeti hem de psikolojik sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
İlişkisel tatmin, LGBT askerlerinin psikolojik sağlığını etkilemek için başa çıkma stratejileriyle nasıl etkileşime girer?
Bireyler arasındaki ilişkilerin kalitesi zihinsel refah üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. İlişkiler, zor zamanlarda direncin korunmasında hayati bir rol oynar ve insanların sosyal destek yoluyla zorlukların üstesinden gelmelerini sağlar. LGBT bireylerin deneyimleri ilişki durumlarına bağlı olabilir, bu da stresle nasıl başa çıktıkları ve psikolojik sağlıklarını nasıl yönettikleri konusunda etkileri olabilir.