Bir çift arasındaki yakın ilişki her zaman kolay değildir, ancak ortaklardan biri orduya katıldığında daha da zorlaşır. Özellikle LGBT çiftler için, sosyal damgalama ve ayrımcılık nedeniyle ek karmaşıklık katmanları vardır. Bu engellere rağmen, birçok LGBT çift, ayrıyken samimiyeti sürdürmenin yollarını buluyor. Bu makale, bunu yapmalarına izin veren bazı psikolojik mekanizmalara bakacaktır. Yakınlığı sürdürmenin anahtar mekanizmalarından biri iletişimdir. Hem sözlü hem de sözsüz olarak düzenli olarak iletişim kuran çiftler, fiziksel olarak ayrıldıklarında bile kendilerini bağlı hissedebilirler. Düzenli telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler, mektuplar, e-postalar ve sosyal medya mesajları duygusal olarak bağlı kalmanıza yardımcı olur. Kişisel deneyimleri, düşünceleri, duyguları ve korkuları paylaşmak, ortakların birbirlerinin görüşlerini anlamalarına ve birbirlerini duygusal olarak desteklemelerine yardımcı olur.
Bir diğer önemli faktör ise güven. Güven, ortakların yargılama veya reddedilme korkusu olmadan birbirlerine karşı savunmasız ve açık olmalarını sağlar. Sadakat, bağlılık ve saygı oluşturur. Belirsizlik zamanlarında, güven istikrar ve güvenlik için bir temel sağlar. LGBT askeri çiftler, güvenliklerini ve refahlarını tehdit eden homofobi ve ayrımcılık gibi dış faktörlerle de ilgilenmelidir. Karşılıklı anlayış ve destek, ilişkinin kendisinde bir güvenlik duygusu yaratır.
Yakınlık yakınlık gerektirir. Fiziksel dokunuş, sevgi ve ortak eylemler yakınlık ve uyumu teşvik eder. Mesafe bunu zorlaştırsa da, çiftler fiziksel öğeler (eşarp, parfüm vb.) göndermenin yanı sıra sanal etkinliklere (yemek pişirme dersleri, egzersiz vb.) Sanal seks aynı zamanda cinsel istek ve yakınlık için bir çıkış sağlayabilir. Yakınlığı korumak için öz bakım gereklidir. Meditasyon, egzersiz, terapi ve farkındalık gibi stres yönetimi teknikleri zihinsel sağlığı iyileştirebilir ve kaygıyı azaltabilir. Destekleyici arkadaşlar ve aile üyeleri, ayrılık dönemlerinde ek duygusal destek sağlayabilir. Bireysel olarak ve çift olarak kendilerine zaman ayıran çiftler, birbirlerine bağlı hissederken bireyselliklerini ve kimliklerini koruyabilirler. Psikolojik mekanizmalar, LGBT askeri çiftlerin belirsizlik dönemlerine rağmen yakınlıklarını sürdürmelerini sağlar. İletişim, güven, samimiyet ve öz bakım, bağlantı ve duygusal yakınlığın geliştirilmesinde rol oynar. Bu mekanizmaları anlayarak, LGBT askeri çiftler ilişki sorunlarını uzaktan daha iyi yönlendirebilir ve ilişkilerini güçlü tutabilirler.
Hangi psikolojik mekanizmalar, LGBT askeri çiftlerin belirsizlik dönemlerinde yakınlıklarını korumalarına izin veriyor?
Ordudaki LGBT çiftler, durumlarının genellikle değişken doğası nedeniyle samimiyeti sürdürmek söz konusu olduğunda benzersiz zorluklarla karşı karşıya. Sürekli hareket etmek ve dağıtmak, birlikte zaman geçirmelerini zorlaştırabilir, bu da yalnızlık ve kopukluk duygularına yol açabilir. Bu engellerin üstesinden gelmek için, LGBT askeri çiftler etkili iletişim ve güvene güvenmelidir.