Sağlıklı kişisel sınırlar oluşturma teması, birçok insan için gezinmesi zor olabilecek bir konudur. Bu, kişinin kendisinin farkında olmasını ve bu sınırların etkili bir şekilde nasıl iletileceğinin anlaşılmasını gerektirir. Doğru yapıldığında, insanların başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurarken kendilerine sadık kalmalarını sağlar. Kişisel sınırları belirlemek, bir ilişkide neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğunu belirlemeyi içerir. Bu, diğer kişinin ihtiyaçlarına dikkat ederken, kendi ihtiyaçlarının, sınırlarının ve değerlerinin farkında olmayı içerir. Aynı zamanda her iki tarafın özerkliğine ve yetkilerine saygı duymayı gerektirir. Birisi hayatıyla ilgili bazı detayları paylaşırken rahat hissetmiyorsa, bunu açıkça ve yargılamadan ifade etmelidir. Benzer şekilde, birisi gizlilik talep ederse, yasal sorunlar söz konusu olmadıkça buna saygı gösterilmelidir. Kişisel sınırları belirlemenin temel unsurlarından biri iletişimdir. İnsanlar kendi ihtiyaçları ve istekleri için sorumluluk almalı, aynı zamanda nerede olduklarını anlamak için diğer kişiyi dikkatlice dinlemelidir.
Arzularını açık ve belirsiz bir şekilde ifade etmelidirler. Bu nedenle, iletişimi empati ve işbirliğini önceleyen tehdit edici olmayan yollarla uygulamak yararlı olabilir. Özellikle seks ve cinsel ilişkiler söz konusu olduğunda, ilgili yakınlık nedeniyle sınırlar daha da önemli hale gelir. İnsanlar, rızanın her zaman önce gelmesi gerektiğini kabul etmelidir - hiçbir şekilde, herhangi bir dış faktörden bağımsız olarak (zehirlenme veya duygusal manipülasyon gibi). Ortaklar, fiziksel temas ve yakınlık beklentileri konusunda önceden anlaşmalı, böylece daha fazla yanlış anlaşılma olmamalıdır. Sağlıklı kişisel sınırlar oluşturmak disiplin ve öz kontrol gerektirir. İnsanlar, bir başkasını memnun etmek veya yatıştırmak amacıyla bu sınırları aşma cazibesine direnmelidir. Ayrıca başkalarına aşırı bağımlı olmaktan veya hayatlarının kontrolünü ele almaktan kaçınmalıdırlar. Açık kişisel sınırlar belirleyerek, insanlar başkalarına güven ve açıklık inşa ederken kendilerini zarardan koruyabilirler. Bu, başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurarken kendilerine sadık kalmalarını sağlar.