Askerler, tehlikeli durumlarla başa çıkabilecek ve görevlerini maksimum verimlilik ve özveri ile yerine getirebilecek kendine güvenen, güçlü ve cesur bireyler olmak için eğitilmiştir. Ayrıca, hizmetleri sırasında kişisel yaşamlarını ve ilişkilerini etkileyebilecek çeşitli zorluklarla karşılaşan insanlardır. Böyle bir zorluk, savaşta önemli duygusal sıkıntı ve travmaya neden olabilecek arkadaşlarını veya arkadaşlarını kaybetmektir. Bu travma genellikle başkalarına güvenme zorluğu, izole olma hissi ve endişe veya depresyon yaşama gibi birçok farklı şekilde kendini gösterir. Sonuç olarak, askerlerin hem romantik hem de platonik olan sağlıklı ilişkileri sürdürmeleri zorlaşır. Askerlerin bir kayıp veya yaralanmadan sonra güvenlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için rehabilitasyon programları mevcuttur. Bu programlar genellikle askerlerin deneyimlerini açıkça tartışabilecekleri ve profesyonellerden destek alabilecekleri danışmanlık oturumları içerir. Ayrıca, hikayelerini diğer gazilerle paylaştıkları ve birlikte başa çıkma mekanizmalarını öğrendikleri grup terapi oturumlarına katılabilirler. Buna ek olarak, askerlerin benzer kayıplar yaşayan insanlarla tanışabilecekleri ve karşılıklı anlayış ve empatiye dayalı yeni arkadaşlıklar geliştirebilecekleri destek grupları vardır. Askerlerin bir ilişkide güven inşa etmenin bir başka yolu, askeri yaşamlarının ötesinde yeni tutkular veya çıkarlar geliştirmektir. Spor yapabilir, kulüplere katılabilir veya toplum hizmeti için gönüllü olabilirler. Bu etkinliklere katılmak, başkalarıyla bağlantı kurmalarına, sosyal becerilerini geliştirmelerine ve yaşamlarında daha tatmin olmuş hissetmelerine yardımcı olur. Stres seviyelerini azaltmak ve zihinsel refahı artırmak için egzersiz veya meditasyon uygulamalarına katılabilirler. Aile üyeleri ve sevdikleri, askerlerin ilişki sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olmada önemli bir rol oynamaktadır. Duygusal destek, aktif dinleme ve başa çıkma konusunda pratik tavsiyeler sağlayabilirler. Askerlerin yeni bir ilişkiye başlamadan önce iyileşmek ve sivil hayata uyum sağlamak için zamana ihtiyacı olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle sabır ve anlayış esastır. Savaşta arkadaşlarını veya yoldaşlarını kaybetmek yıkıcı olabilirken, askerler danışmanlık, grup terapisi, destek grupları, hobiler, fiziksel aktivite ve sevdiklerine destek de dahil olmak üzere çeşitli yollarla ilişkilerinde güveni yeniden inşa edebilirler. Çaba ve azim sayesinde, askerler travmanın üstesinden gelebilir ve sağlıklı ve tatmin edici bir kişisel yaşam sürdürebilirler.
Askerler kayıp veya yaralanmadan sonra ilişkilerde güveni nasıl geri kazanırlar?
Özgüveni geri kazanmak, çaba ve zaman gerektiren aşamalı bir süreçtir. Önemli kayıp veya yaralanma yaşayan askerler, deneyimleri nedeniyle başkalarına güvenmeyi ve yeni ilişkiler kurmayı zor bulabilir. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) veya deneyimleriyle ilgili diğer zihinsel sağlık koşullarının tedavisinde uzmanlaşmış bir terapist veya danışmanla çalışmaktan yararlanabilirler.