Kortizol, adrenal bezler tarafından üretilen ve vücudun strese verdiği yanıtta önemli bir rol oynayan bir hormondur. Kıskançlık duyguları yaşadığımızda, vücudumuz algılanan tehdide hazırlanmak için daha yüksek seviyelerde kortizol salgılayabilir. Bunun genel fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Bu yazımda bilimsel çalışmalardan kanıtlar sunarak kıskançlığın kortizol gibi fiziksel sağlık göstergelerini nasıl etkilediğini araştıracağım. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, daha fazla romantik kıskançlık duygusu yaşayan kadınların, olmayanlara göre daha yüksek kortizol seviyelerine sahip oldukları bulunmuştur. Araştırmacılar, bunun vücudun strese tepkisini düzenleyen hipotalamik-hipofiz-adrenal eksenin artan aktivasyonundan kaynaklanabileceğini iddia ettiler. Biological Psychiatry dergisinde yayınlanan bir başka çalışmada, cinsel kıskançlık yaşayan erkeklerde benzer sonuçlar bulundu. Bu bulgular, kıskançlığın kronik olarak yüksek kortizol seviyelerine yol açabileceğini ve bunun da zamanla sağlığımız üzerinde zararlı bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Kortizol seviyelerini etkilemenin yanı sıra kıskançlık, artmış kalp hızı ve kan basıncı gibi diğer fizyolojik değişikliklerle de ilişkilidir. Biological Psychiatry dergisinde yayınlanan araştırma, kıskançlık hisseden katılımcıların sempatik sinir sistemlerinde artmış aktivite gösterdiğini ve bunun da savaş ya da kaç tepkisinin daha fazla aktivasyonuna yol açtığını buldu. Zamanla, bu fizyolojik tepkiler kardiyovasküler hastalıklara ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Ek olarak, yüksek kortizol seviyelerine uzun süre maruz kalmak bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve bizi hastalığa ve enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir. Kronik olarak yüksek kortizol seviyeleri de diyabet ve obezite gibi durumların gelişme riskini artırabilir. Bu nedenle, kıskançlıkla mücadele eden kişilerin, duygularını daha sağlıklı bir şekilde yönetmek için destek ve stratejiler sağlayabilecek bir zihinsel sağlık uzmanından yardım almaları önemlidir. Genel olarak, kanıtlar kıskançlığın kortizol gibi fiziksel sağlık göstergeleri üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Kıskançlığın vücudumuzu nasıl etkilediğini anlayarak, olumsuz etkilerini azaltmak ve genel refahı teşvik etmek için adımlar atabiliriz.
Kıskançlık, kortizol gibi fiziksel sağlık göstergelerini nasıl etkiler?
Kıskançlık, fiziksel sağlık için önemli sonuçları olabilecek bir duygudur. Bir kişi kıskançlık hissi yaşadığında, vücudu kortizol adı verilen bir hormon salgılar. Kortizol genellikle "stres hormonu'olarak adlandırılır, çünkü vücudun kan basıncını ve kalp atış hızını artırarak stresli durumlara cevap vermesine yardımcı olur.