الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية ويلعب دورًا مهمًا في استجابة الجسم للتوتر. عندما نشعر بالغيرة، قد يطلق جسدنا مستويات أعلى من الكورتيزول للاستعداد للتهديد المتصور. يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على صحتنا البدنية بشكل عام. في هذا المقال، أستكشف كيف تؤثر الغيرة على مؤشرات الصحة البدنية مثل الكورتيزول من خلال تقديم أدلة من الدراسات العلمية.
وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي أن النساء اللواتي عانين من مشاعر أكبر من الغيرة الرومانسية لديهن مستويات كورتيزول أعلى من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وتكهن الباحثون بأن هذا قد يكون بسبب زيادة تنشيط محور تحت المهاد والغدة النخامية والكظرية، والذي ينظم استجابة الجسم للإجهاد. وجدت دراسة أخرى، نُشرت في مجلة Biological Psychiatry، نتائج مماثلة في الرجال الذين عانوا من الغيرة الجنسية. تشير هذه النتائج إلى أن الغيرة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مزمن في مستويات الكورتيزول، مما قد يكون له تأثير ضار على صحتنا بمرور الوقت.
بالإضافة إلى التأثير على مستويات الكورتيزول، ترتبط الغيرة أيضًا بالتغيرات الفسيولوجية الأخرى، مثل زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. وجدت الأبحاث المنشورة في مجلة Biological Psychiatry أن المشاركين الذين شعروا بالغيرة أظهروا نشاطًا متزايدًا في جهازهم العصبي الودي، مما أدى إلى تنشيط أكبر لاستجابة القتال أو الهروب. بمرور الوقت، يمكن أن تساهم هذه الاستجابات الفسيولوجية في أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعرض المطول لمستويات عالية من الكورتيزول يمكن أن يضعف جهاز المناعة، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى. قد تزيد مستويات الكورتيزول المرتفعة بشكل مزمن من خطر الإصابة بحالات مثل السكري والسمنة. لهذا السبب من المهم للأشخاص الذين يعانون من الغيرة طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنه تقديم الدعم والاستراتيجيات لإدارة مشاعرهم بشكل أكثر صحة. بشكل عام، تشير الأدلة إلى أن الغيرة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مؤشرات الصحة البدنية مثل الكورتيزول. من خلال فهم كيفية تأثير الغيرة على أجسادنا، يمكننا اتخاذ خطوات للحد من آثارها السلبية وتعزيز الرفاهية العامة.
كيف تؤثر الغيرة على مؤشرات الصحة البدنية مثل الكورتيزول ؟
الغيرة هي عاطفة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الصحة البدنية. عندما يشعر الشخص بالغيرة، يطلق جسمه هرمونًا يسمى الكورتيزول. غالبًا ما يطلق على الكورتيزول اسم «هرمون التوتر» لأنه يساعد الجسم على الاستجابة للمواقف العصيبة عن طريق زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.