1. Kırılganlık, genellikle bireyler arasında artan güven ve bağlantı duygusuyla ilişkili bir açıklık ve risk alma durumudur.
2. Deneysel cinsel aktivite, mastürbasyon, penetratif seks ve oral seks gibi geleneksel cinsel uygulamaların dışındaki herhangi bir aktivite olarak tanımlanabilir. Bunlar rol yapma, esaret, baskınlık ve boyun eğme, anal seks, üçlü vb.
3. Deneysel cinsel aktivitelere katılmak zevki artırabilirken, bilinmeyen faktörler nedeniyle korku ve endişe yaratabilir. Bu, tereddüt ve bu tür eylemlerin tamamen reddedilmesine yol açabilir.
4. Psikolojik müdahaleler, stres, anksiyete ve depresyonu azaltmak da dahil olmak üzere zihinsel sağlığı ve refahı iyileştirmek için tasarlanmış tekniklerdir. İnsanların cinsel deneyimler sırasında kırılganlığı kabul etmelerine yardımcı olabilirler.
5. Deneysel cinsel aktivite sırasında kırılganlığı artırabilecek bir psikolojik müdahale bilişsel davranışçı terapidir (CBT). BDT, korku ve kaygıya katkıda bulunan olumsuz düşünceleri tanımlamaya ve meydan okumaya odaklanır. İnsanlara bu düşünceleri daha olumlu olanlarla nasıl değiştireceklerini öğretir.
6. Başka bir müdahale, yargılamadan şimdiki ana odaklanmayı içeren farkındalık meditasyonudur. Bu uygulama kaygıyı azaltabilir ve öz farkındalığı artırabilir, bu da kırılganlıktan daha fazla rahatlık sağlar.
7. Üçüncüsü, hipnoz kişinin kırılganlık görüşünü değiştirmek için kullanılabilir. Hipnotik cümleler, insanların sınırlarını ve arzularını korkmadan keşfedebilecekleri rahat ve önerilebilir bir durum yaratabilir.
8. Son olarak, çift danışmanlığı destekleyici bir ortamda sınırları ve arzuları keşfetmek için güvenli bir alan sağlayabilir. Terapistler, müşterileri korkuları ve endişeleri hakkındaki tartışmalarda yönlendirebilir ve savunmasızlığı kabul etme stratejilerini belirlemelerine yardımcı olabilir.
9. Genel olarak, psikolojik müdahaleler, insanların kırılganlığı kabul etme ve zevkli cinsel deneyimlerin tadını çıkarma yeteneklerini artırarak deneysel cinsel uygulamalarla ilgili korku ve endişenin üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.
Hangi psikolojik müdahaleler, deneysel cinsel aktiviteler sırasında kırılganlığı kabul etme yeteneğini arttırır?
Araştırmacılar, insanların geleneksel olmayan cinsel aktiviteler sırasında savunmasız olma korkusuyla başa çıkmalarına yardımcı olabilecek çeşitli stratejiler önerdiler. Yuen ve ark. Tarafından yayınlanan çalışma. (2018), olumsuz düşünceleri olumlu düşüncelere dönüştürmeyi içeren kendini ifade etme gibi bilişsel yeniden çerçeveleme tekniklerinin kullanılmasının, insanların güvenlik duygusunu artırabileceğini ve BDSM uygulaması sırasında kaygıyı azaltabileceğini bulmuştur.